在男生的减肥过程中，大腿和屁股是比较难瘦下来的两个部分，但其实只要掌握了正确的方法，想要瘦下来其实并不困难。今天我们就来给大家讲一讲一些正确的方法。
　　无论对于男生还是女生来说，跑步都是一个非常好的选择，因为它可以锻炼到全身，不仅仅是可以瘦大腿瘦屁股，还可以瘦其他很多地方。跑步又分为快跑和慢跑，想要瘦大腿和屁股的男生，应该选择慢跑，因为他能更好的调动我们这两个部分的肌肉，从而减去多余的脂肪。在跑步之前和跑步之后都要做拉伸的运动，否则会长肌肉影响整体美观。
　　有些男生的屁股比较肥大或者是大腿比较粗壮，大多都是因为坐姿和站姿不对。像我们图片上看到的，坐的时候应该双脚并立，手放在腿上，而且腰还必须伸直。这样使全身处于一个紧绷的状态以后，大腿和臀部自然就瘦了下来。站的时候同样也是，两脚与肩同宽，不要弯腰驼背。其实这两个问题做好了以后，不仅可以减肥还可以提升气质。
　　除了运动以外，泡澡也是一个可以减肥的办法。在泡澡的过程中，我们的毛孔也得到了舒张，而且从身体排出了汗液，那么多余的脂肪也会被带出来。虽然这个方法是好的，要注意泡的时间不能过长，否则大脑会缺氧的。
　　在吃完饭或者运动完以后不要马上坐下来，这样是很容易长屁股上的肉的。既然是减肥，光靠这些还是不够的，我们还需要一个健康的作息时间和饮食习惯。不要每天都大鱼大肉，荤素搭配会更有营养。然后还要早睡早起，保持一个愉快的心情。
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女性标准三围是多少厘米来算一算你的身材比例曲线美是衡量女性形体美的重要标志，我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法胸围身高（厘米）times0。535，三围是什么是哪三围三围的标准及该怎么量三围是什么是三围通常指的是哪三围？三围的标准是多少该怎么量？下面一一介绍。三围是什么是哪三围三围是人体的胸围（bust）腰围（waist）臀围（hip）三者的合称。曲线美是衡量女性女性胸围尺寸女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）女性胸围尺寸女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性ldquo三围rdquo又是构成三围怎么看从A到G罩杯真人示意图（终于明白了）三围怎么看，从A到G罩杯真人示意图，不懂的妹子赶快来看。你能一眼辨出女人罩杯的大小吗，你知道从A罩杯的小如樱桃至G罩杯的大南瓜在女人的胸部是一种什么样的变化吗，各罩杯的美女们又有着运动让你轻松拥有美丽的大长腿（图）步骤一打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将乳房易衰老如何保持性感乳房（图）乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，今天就教女性如何保持乳房健康挺拔留住女人的风韵一天中什么时间运动减肥最好适合你的最佳运动时间一天中什么时间运动减肥最好？在现代生活中，运动减肥是很常见的一种减肥瘦身方法，很多女性朋友都会通过运动来减肥瘦身。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异，一天之中什么如何加快新陈代谢6个妙招让你瘦的更迅速如何加快新陈代谢？我们知道新陈代谢速度是一个人身体生命力的象征。对于想减肥的人来说新陈代谢的快慢直接关系到减肥的进度，怎么加快新陈代谢呢？小编为你分享6个加快新陈代谢的妙招，赶快来乳贴一次性的好还是硅胶的好胸小买乳贴怎么选尺码（图）乳贴一次性的好还是硅胶的好胸小买乳贴怎么选尺码（图）在夏天穿吊带的时候是不是觉得文胸会不方便呢？这个时候的我们应该选择乳贴呢，一起来看看胸小买乳贴怎么选尺码吧！乳贴适合穿小礼服的美乳贴的使用方法图解教你乳贴怎么戴会聚拢（图）乳贴的使用方法图解教你乳贴怎么戴会聚拢（图）乳贴这是很多女性在夏季都是会使用的，这个是女性穿抹胸之类的利器，乳贴的使用方法图解是怎样的？乳贴怎么戴会聚拢？乳贴怎么戴会聚拢？乳贴的种周冬雨的腿细长直堪称完美瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型周冬雨的腿细长直堪称完美瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型随着最近七月与安生和麻雀的热播，周冬雨的曝光率真的颇高，在宣传的时候，一双长白细的腿堪称完美，周冬雨曾经也经历过腿粗不直的黑历史。所