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教你轻松调养出好的肤质和身材

11月27日 于篪 投稿

  越来越多注意保养的女生,都开始真正意识到:对皮肤来讲,内调比外养重要的多,身体的健康程度对于皮肤的状态几乎是决定性的因素。   你还在大方糊脸、小气吃饭吗?   很多人都看过一本养生类畅销书,书名是《脸要穷养,身要娇养》。可以说,就我个人体会,这个书名是最实在也最有效的建议。因为近几年来,我对饮食给女人带来的影响,越来越敬畏了。和它相比,运动睡眠更别说护肤品,都成了陪衬。   在快节奏的城市生活中,太多的客观条件制约着我们,不能够好好吃饭。如果在这种情况下,我们还不能着重花精力去经营我们的饮食,那日积月累之下,身体状况就可想而知了。   现在大部分上班族中午都在公司解决午饭,点外卖或者外食是最常见的,基本就是以简单的米饭配菜和面食为主。我以前对外卖理解不深,但由于工作原因,吃了好几个月外卖之后,我突然深刻明白了什么叫做外卖脸。总得说来就是,营养不均衡,轻度贫血气色差,皮肤油脂分泌过旺,毛孔粗大,头发易油腻,长痘,淋巴代谢不好,脾胃功能下降等等。   后来我接触了一些开饭店的朋友之后,越发明白了这一切发生的原因。暂不说是不是地沟油和老油了,外卖通常来说油大盐重是众所周知的,另外,店家为了做出好吃的味道,通常会肆无忌惮地撒味精和鸡精,以及很多着色剂、增稠剂等添加剂。   说到这儿我顿觉自己啰嗦了,因为这谁不知道啊?关键是,你真的重视了么?你会不会经常在想:我也没办法啊!少量吃点也没看出来生什么病啊!大家都这样啊!某某某也吃外卖怎么不长痘啊!我脸色差是不是护肤品没用对啊!   于是你就天天吃,月月吃,年年吃,然后就有了一张怎么也伺候不好的外卖脸。   午饭如果条件真的不允许,那么早餐和晚餐至少你可以吃好点吧?   我自己是个家务懒人,从来没兴趣研究怎么烹饪怎么吃,但我时刻绷着一根筋,就是:我得尽力让自己吃好,否则会丑。所以我   实用建议给你,做...(全文)

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