打高尔夫球时除了场地表面原因可能会引起脚部扭伤外,几乎没有造成运动损伤的外界因素。但是如果球手热身运动不充分,打球前生活缺乏规律(如睡眠不足、饮酒过量、心理压力过重而精神恍惚等),掌握技术动作不正确,也会造成身体局部(如肩部、背部等)的损伤。此外,对烈日及大风大雨的防护措施不充分也会造成一定的伤病。下面本站的小编给大家介绍打高尔夫球常见伤病有哪些:
1。肌肉拉伤
肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象,是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤,肌肉部分撕裂或完全断裂。在高尔夫球运动中,肩部肌群、肘内侧肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿内收肌群、膝、踝周围肌群等都容易发生肌肉拉伤。
2。关节韧带扭伤
关节韧带扭伤是指在外力的作用下(一般为间接外力),使关节发生超常范围的活动,以致造成关节囊韧带的损伤。扭伤的常见部位是踝、膝、腰和肘部。膝部扭伤、脚踝扭伤多数是挥杆时以脚外侧触地面,支撑力量不够,脚踝难以承受身体因扭转惯性或制止惯性所产生的强大力量,从而导致踝关节韧带、肌肉的损伤。腰部突发性扭伤往往发生在球手挥杆转身力量太猛、击球动作幅度太大等情况。
3。起水泡
在高尔夫球运动中,容易起水泡的部位主要有:拇指关节内侧、掌际与杆把后部相接触的部位、前脚掌等,原因主要是由于反复多次摩擦使表皮与真皮局部分离,组织液积聚,从而引起下水泡。球手皮肤娇嫩、平时运动训练太少、手脚部的汗湿、杆把太滑、握杆太紧或太松、鞋底太硬、鞋号过大、鞋袜质量不佳、鞋垫不合适等容易产生水泡。
4。腱鞘炎
打高尔夫球时,由于击球动作的特点。手腕及肩部肌肉反复收缩牵拉肌腱,使这些部位的腱鞘受到过度摩擦或挤压而引起发炎。其症状是在做挥杆动作时感到手腕或肩部疼痛,平时也有压痛感觉。对腱鞘炎的处理,在急性期应休息或停止运动...
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