水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，饮食周刊介绍了花生的好处，原来花生的好处这么多，一起来看一下花生的好处都有哪些吧。
　　花生的好处1.控制食欲
　　花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
　　花生的好处2.有助减盐
　　咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
　　花生的好处3.稳定血糖
　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。
　　花生的好处4.保持心脏健康
　　吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
　　花生的好处5.减少结肠癌风险
　　每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

朋友说枸杞可以减肥是真的有效果吗朋友说枸杞可以减肥是真的有效果吗枸杞的的功效有很多比如说延缓衰老，滋阴壮阳，美白养颜，养肝。明目但是最近好多小伙伴疯传说枸杞可以减肥，我们一起来看看到底是怎么一回事吧甜菜碱参与脂肪千岛湖水下古城水下古城市遗址一览（图）千岛湖水下古城水下城市一览（图）千岛湖，又称千岛湖，是一个庞大的淡水体，面积573平方公里。这个名字来源于湖上有超过一千个岛屿的事实。千岛湖创建于1959年，当时五石（狮子山）山谷这几类人一定不能用暖宝宝贴一定要记得这几类人一定不能用暖宝宝贴一定要记得孕妇因为这种发热的贴剂会使孕妇体内产生内热，胎儿同样也会产生过多内热，出生后便会带着各种热性疾病，出现诸如便干生疮等问题。如果贴在子宫部位，很可什么伤口不可用创可贴，那么创可贴过敏怎么办创可贴时生活中常用的一种外科用药，具有止血，护创作用，它是由一条长形的胶布，中间附以一小块浸过药物的纱条构成。那么是不是所有的伤口都可以用创可贴？用创可贴过敏怎么办？那么让我们一起怎样辨别蜂蜜的真假史上最全真假蜂蜜鉴别方法选蜂蜜时一定要细心，不要贪便宜，真假蜂蜜鉴别方法虽然市面上蜂蜜种类非常很多，但是蜂蜜的市场很乱，假蜜横行，浓缩蜜水蜜充斥市场，导致真正的蜂蜜比较稀少。下面史上最全十大蜂蜜鉴别方法来蜂蜜有点酸味正常吗蜂蜜有酸味是怎么回事纯正的天然蜂蜜口感甜润，略带蜜源植物特有的花蜜味道。那么吃到嘴里的蜂蜜有酸味，以及打开瓶盖闻到蜂蜜有酸味，正常吗？是坏掉了吗？那么，蜂蜜有点酸味究竟是怎么回事呢？下面介绍分享给大家学生被逼吃垃圾真的假的还原事件详情经过近日，有媒体爆料称，河南周口一所中学学生被逼吃垃圾的消息引起了广大网友的注意，据悉，当天学生没有倒宿舍垃圾，被教导主任逼吃垃圾，随后，政教主任称当时只是气话，并被强迫学生吃，这中间身体乳可以当润滑剂吗生活中这6种请谨慎选择用身体乳当润滑剂可以吗？什么可以代替润滑剂？生活中这6种请谨慎选择。身体乳是用在皮肤上的，可不是身体上任何一块皮肤都是可以用身体乳的，比如充当润滑剂可以吗？下面一起去了解下吧。身体高血压药1片7分钱是真的吗价格这么低质量能保证吗近日，有一则ldquo高压药1片7分钱rdquo的新闻刷爆了各大网站，这个消息是真实的吗？高压药一片7分钱，价格这么低，能够保证药品的质量吗？一起来看一下这到底是怎么一回事呢？一起这几个因素最容易诱发淋巴癌，一定要认真看这几个因素最容易诱发淋巴癌，一定要认真看淋巴瘤又称淋巴癌是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，为淋巴系统所长的恶性淋巴瘤。是中国常见的十大恶性肿瘤之一。主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿手指甲上没有月牙有一情况是生理状况手指甲上的月牙你又留意吗？呈弧状，颜色是白色。据说，手指甲上没有月牙是预示着健康的问题，其实不然，这一情况下跟疾病无关，正常生理情况，下面具体相关详情一起去了解下。手指甲上没有月牙