长寿的人这个地方摸着非常软，那就是血管软，寿命长。长寿的人身体什么地方摸着非常软呢？在生活中，很多人都会忽视血管健康，随着饮食条件的变化，越来越多的人患上了心血管疾病，那么，你知道血管硬化怎么办吗？软化血管应该怎么做呢？我们一起来看看吧！
　　血管软，寿命长，血管硬，寿命短。当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。
　　脑部
　　脑部动脉硬化，慢慢堵塞，老年痴呆、脑卒中，死亡或半身不遂。
　　心脏
　　心脏动脉硬化，慢慢堵塞，冠心病、心梗。
　　颈部
　　颈部动脉硬化，慢慢堵塞，脑组织缺血，脑萎缩、脑梗。
　　肾脏
　　肾脏动脉硬化，慢慢堵塞，顽固性高血压、肾衰竭。
　　肠道
　　肠膜动脉硬化，慢慢堵塞，肠胃炎、肠梗堵坏死。
　　下肢
　　下肢动脉硬化，慢慢堵塞，下肢间歇性跛行、足坏疽。
　　测试：血管硬化有个精确公式
　　如果你有体检报告，这个精确的公式可以测出你动脉硬化的程度，可作为初步参考的依据。
　　动脉硬化指数（AI）= [ 血总胆固醇（TC）- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
　　动脉硬化指数<4，反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低。
　　动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。
　　这些行为让血管硬化
　　运动太少
　　运动可以促进血液循环，增加血管弹性，久坐不动会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
　　总是吸烟
　　烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化的形成。
　　大量饮酒
　　大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
　　压力太大
　　据为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。

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