上吐下泻吃什么好，上吐下泻怎么调理，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择用上吐下泻的方式来排毒，那么上吐下泻怎么调理？
　　上吐下泻吃什么好
　　1、吃水果
　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3——5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
　　2、喝粥
　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
　　3、面食
　　面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
　　另外，上吐下泻不能吃刺激性的食物，过油腻的食物，过冷的食物还有鸡蛋哦。
　　上吐下泻怎么调理
　　1、急性水泻期
　　须暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
　　2、发病初期
　　不须禁食者，宜给清淡流质，以咸食为主。
　　3、症状缓解后
　　根据病情调整饮食，排便次数减少，改为低脂流质，或低脂少渣、细软易消化的半流质。
　　4、上吐下泻基本停止后
　　选择合适饮食，可供给低脂少渣半流质或软饭，少量多餐，以利于消化。

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