打坐有腰痛的情况是怎么回事呢？打坐时腰痛应该怎么办呢？打坐腰痛会有什么坏处？腰痛应该怎么进行缓解？打坐腰痛怎么回事
　　1、腰部本身有疾病：打坐是需要保持腰部挺直长时间的，如果腰部本身就是有疾病的，像腰肌劳损、腰部扭伤等，再进行打坐是会引发旧疾而产生疼痛。 
　　2、打坐坐姿不对：有时候因为不能坚持打坐的正确坐姿，出现弯腰弓背的情况，对腰部的压力变大，是腰肌很容易变得疲劳，长久下来会导致腰肌劳损的情况。
　　3、打坐时间过长：因为长时间的打坐，腰部保持一个姿势时间过久，强度过大，腰部肌肉容易发生酸痛情况。
　　打坐腰痛怎么办
　　1、保持腰部的直立：在打坐时，身体要松直，保证腰部的直立，不要弯腰驼背的。这样才能避免因姿势不正确而使腰部受损。 
　　2、站起来活动一下：打坐如果出现腰痛难忍的情况，可以改坐姿为站姿，站起来活动一下减轻腰部的压力。 
　　3、更换两只脚的姿势：长期用一个姿势易造成对脊柱的压力，可以在打坐一段时间后，更换一下两只脚的姿势，这样可以帮助减轻脊柱的压力而不对腰部造成压迫。
　　打坐腰痛有什么坏处
　　刚开始打坐，由于身体不适应，会出现腰疼的情况确实是比较正常，等身体适应之后就不会出现腰疼的现象了。但是如果每次打坐都出现腰疼，长期的堆积下来，会造成腰肌肌肉痉挛、腰肌劳损等腰部疾病，所以出现腰疼还是需要重视一下的。只是轻微的疼痛，可以采取措施缓解，实在太过严重的，要尽快去医院检查一下。
　　腰痛怎么缓解
　　腰痛可以使用热敷以及按摩的方法缓解，也可以使用针灸以及推拿的方法缓解腰痛，此外使用理疗也可以缓解腰痛，若腰痛比较严重，可以遵医嘱使用止痛的药物缓解症状。

打乒乓球是剧烈运动吗打乒乓球是不是对腰不好乒乓球是我们大家都很熟悉的一项运动，同时很多人都喜欢打乒乓球，但有些无法进行剧烈运动的人也想打乒乓球，因此我们便要了解一下打乒乓球是剧烈运动吗？打乒乓球是不是对腰不好？打乒乓球是剧乒乓球会影响身高吗兵乓球对孩子有哪些好处在孩子小的时候给他培养个兴趣爱好是一件很不错的事情，不知道这个打乒乓球会不会对身高有影响？打乒乓球对孩子会有哪些好处？乒乓球会影响身高吗身高跟基因有直接关系。打乒乓球对于身高的影响足球比赛可以暂停吗足球比赛可以换几个人足球比赛是很多人都喜欢观看的一种运动比赛，尤其是男性是非常喜欢看球赛的，但也有些人对于球赛是不太了解的，那么我们便了解一下足球比赛可以暂停吗？足球比赛可以换几个人？足球比赛可以暂停夜跑有助于睡眠吗夜跑有助于长高吗现在年轻人上班时间比较紧凑，但是又想锻炼身体，于是乎有很多人都会选择夜跑这种运动。那么夜跑是否有助于睡眠呢？夜跑有助于睡眠吗是有一定帮助的。夜跑后适度的疲劳感可以提高睡眠的质量，然打坐可以代替睡觉吗打坐和睡觉的区别打坐这个行为是否可以代替睡觉呢？打坐和睡觉的区别在哪里？打坐为什么不能够代替睡觉呢？打坐的注意事项是什么呢？打坐可以代替睡觉吗打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人夜跑后可以吃饭吗夜跑后多久可以洗澡有的朋友喜欢先跑步再去吃饭，那么夜跑之后还可以吃饭吗？夜跑后是不能马上洗澡的，那至少需要过多长时间呢？夜跑后可以吃饭吗建议在运动前1个半小时左右就少量进食的，不空腹进行运动，以防血夜跑跑几公里算合适夜跑能锻炼腹肌吗有的朋友想要进行夜跑锻炼身体，但是自身又对跑步的欲望不强，就特别想了解夜跑一般跑多少公里是适合的呢？夜跑是否可以锻炼腹肌呢？夜跑跑几公里算合适一般35公里。夜跑一般跑35公里左右是打坐会让腿变弯曲吗打坐的正确姿势与方法打坐是需要盘腿的，那么打坐会不会让腿变得弯曲呢？打坐的正确姿势和方法是什么呢？打坐应该选择什么样的坐垫呢？打坐会让腿变弯曲吗正确的打坐是不会让腿弯曲变形的。打坐时是整个身体都放松的打坐多长时间合适打坐的最佳时间是几点打坐一般是坐多长时间比较合适呢？打坐的最佳时间是多少点呢？打坐对于环境有要求吗？打坐的时候应该怎么呼吸？打坐多长时间合适一般刚开始进行打坐时，可以从几分钟开始，慢慢增加。打坐想要取夜跑一小时消耗多少夜跑一个月会瘦多少斤长期进行夜跑是可以减肥的，虽然夜跑减肥的速度不是很快，但绝对是健康的减肥方式。那么夜跑一小时会消耗多少能量呢？夜跑一小时消耗多少以70kg的成年男性为例，速度8。4公里小时，一小时夜跑对身体好吗夜跑对身体有哪些好处夜跑是有很多人都在进行的运动，有的人觉得夜跑不好，晚上不适合跑步，但有人觉得夜跑很好，可以锻炼身体，那么夜跑对于身体而言是好还是不好呢？夜跑对身体好吗跑步是锻炼身体很好的一种方式。