如果我说,现在的孩子最缺的是睡眠,你同意吗?
张文宏医生在《开学第一课》中曾强调了睡眠的重要性,他指出,小学生要保证10小时睡眠,初中生保证9小时睡眠,高中生保证8小时睡眠。
然而很多家长表示,孩子每天写完作业都11点,12点了,有的娃还要弄到1、2点,第二天最晚7点也要起床了,想让孩子保持10小时睡眠,太难了!
像我家孩子,每天坐校车,最晚6点一定要起床,早上的校车上,都是一群迷迷糊糊的孩子在补觉。
前几天,还在网上看到一位妈妈控诉,孩子放学进屋就开始写作业,除了吃饭上厕所,一直在写,到了11点,还有一科没有动笔,太心疼。
中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布的《中国儿童发展报告(2019)儿童校外生活状况》报告显示,中小学生睡眠不达标的近8成,且随着学段的提高,儿童上床睡觉时间越来越晚。
2019年3月,中国睡眠研究会就曾发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。
中国的孩子,不缺学习,但是太缺睡眠了!
人体的中枢神经系统是通过睡眠得到充分休息,让身体和大脑恢复到良好的功能状态。只有保证睡眠充足,第二天才能拥有满满的能量,睡眠对于处于生长发育期的孩子尤为重要。
如果睡眠不足,孩子会出现哪些问题呢?必然结果是会影响到学习
有人做过一个萨德夫睡眠实验,实验将77名四年级和六年级学生分成两组:第一组比平时多睡半小时,第二组比平时少睡半小时。
四天后的神经功能测试,得出了一个惊人的结论:一名犯困的六年级学生的成绩,约等于四年级学生,也就是说,少睡一小时等于失去了两年的学习与发展!
孩子睡眠不足,上课就困,会严重影响到孩子的听课效率,从而影响到孩子的学习成绩。头脑不清醒总是昏昏沉沉,大脑思维处于一种...
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