大暑吃啥（大暑，记得多吃这6种食物）
　　今日大暑，二十四节气的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，大暑节气代表炎热程度到达一年中的高峰期，加上湿度较高，中暑的风险增加。
　　大暑你的家乡吃哪一些食物来＂解暑＂？大暑进入二伏，二伏也称为中伏，几乎长达二十天，最是暑热难耐。大暑，记得多吃这6种食物，健脾又消火，精神度夏睡眠好
　　第一种：西瓜
　　西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为＂天然饮料＂而且营养丰富，有消暑除烦。
　　第二种：绿豆汤
　　绿豆祛暑的功能来自绿豆皮，皮中富含钾、钠、钙等多种矿物质，夏日多喝绿豆汤，可以补充体液和大汗淋漓而流失的矿物质，所以平常煮绿豆汤，记得带皮一起煮噢。
　　第三种：青椒
　　另看到有＂椒＂字就吓到了，青椒富含有维生素C，具有抗氧化作用，可以参与机体新陈代谢，延缓衰老。
　　第四种：苦瓜
　　每年夏天是苦瓜大量上市，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，自然而然成了很多家庭餐桌上的常客，苦瓜虽然味道苦了点，但是却含有大量人体所需要的营养元素，适量食用对我们的身体是有很大的益处的，苦瓜炒鸡蛋，做法：苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成薄片，放入开水锅中烫一下，鸡蛋下油热炒至8成熟下苦瓜，一起翻炒，出锅前撒上盐即可。
　　第五种：羊肉
　　因羊肉在伏天吃,营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,有益健康。由于有效果,所以这个习俗得以保存,并被越来越多的人所接受。
　　第六种：冬瓜
　　在夏日服食尤为适宜，清热解暑，吃法也多种多样，比如冬瓜糖水，素炒冬瓜。

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