不知道女人是不是天生就喜欢吃零食？ 反正从小到大，我超级离不开各种零食，不管是香甜酥脆的饼干类，还是薯片坚果和蛋糕面包，尤其是姨妈要来的前一周，嘴里的馋虫真的是想控制都控制不住呀！ 所以喽，这么些年来，总是吃了减，减了吃，熟悉美美的人都知道，美美有个爱好就是跑步，其实呀，大家不知道的是，美美坚持跑步，还真不是为了啥身体健康之类的大道理，我能坚持跑步纯粹是为了更心安理得地吃零食哈哈！ 冬天天气太冷，我基本上是不运动的，所以冬天会长肉，基本上都是十斤以上，于是每年的春夏便是我回归健康生活的时候啦！这两三个月里，我会严格控制饮食，坚持运动，将冬天长上来的肉肉都减下来，一般三个月就能减掉十来斤！ 朋友们都夸我太厉害了，想胖就胖，想瘦就能瘦，其实跟我我的经验来说，减肥真不是什么难事，运动 饮食节制，每个人都能成功呢！ 不过饮食比运动更难坚持，因为不吃就会饿呀！减肥的这段时间，我基本上都坚持自己做饭，嘴馋的时候也自己在家做点磨牙的小点心之类，很多人说减肥是不健康的，因为吃得太少了，其实美美倒是觉得，减肥的食物才是健康饮食呢！我每天都吃鸡胸肉、牛肉、蔬菜、鸡蛋牛奶，主食是各种红薯、玉米、南瓜等换着来，零食也吃，但都是自己做的不含糖的粗粮之类，您说这样的食材，是不是很健康呢！ 今天给大家带来的是我减肥期间每天必吃的一款粗粮小饼，百分百全麦制作，口感酥脆，麦香味浓郁，以前减肥我总是去买各种全麦饼干，其实仔细看配料表，为了保证口感，再好的粗粮饼干也会有各种糖分或者精制面粉的添加，而自己在家做就更健康啦！这款饼干真正的低糖低热量，味道特别赞。 早上来不及做早餐的时候，随时抓几片，饱腹感满满，一上午都不会饿呢！ 【低热量、无添加，酥脆全麦饼干】 全麦面粉200克 玉米淀粉20克 零卡糖（红糖或白糖）20克 盐1克 泡打粉2克 小苏打3克 低脂纯牛奶100克 无味植物油40克 所有的食材都准备好。 我用的是王后牌硬红全麦粉，纯全麦制作，减肥期间的最佳淀粉来源。 全麦面粉、玉米淀粉、盐、泡打粉、小苏打倒入容器。 加入零卡糖。 然后加入低脂纯牛奶和无味植物油，用刮刀搅拌。 将所有的食材搅拌至无干粉状态。然后用手抓均匀，成为不干不湿的面碎。 接着揉成比较干的面团，最后的状态是能成团，但是有裂纹。 将面团放在两张硅油纸中间，用擀面杖擀成0.3厘米左右厚度的面片。 用饼干模具按压出形状。这一个步骤的时候上下火180度预热烤箱！ 小心地将饼干坯转移到烤盘上，中间稍微留出点距离，这一步动作要轻柔一点，防止将饼干拉扯变形了。 送入预热好的空气炸烤箱，我用的是ACA空气炸烤箱EAF18A-1，体积小巧不占地方，复古的军绿色颜值特别高，既可以烤薯条饼干，还可以烤整只鸡呢！蛋糕面包多能用，是一款集空气炸锅和烤箱与一体的新型厨房小家电，别看它小，却比传统的烤箱更出色，美美用它做过饼干和面包，上色的特别均匀，不会出现一般烤箱的内部和外面上色不一的情况，看我烤出来的这一盘面包，是不是很漂亮！ 中层上下火180度烤14分钟，稍微上点色就可以了，不要烤太长时间了！ 将烤好的饼干坯从烤盘上取出，放在晾架上放凉后就是酥脆的全麦消化饼干了，口感是很酥脆的，不会硬的喔！超级好吃。 烤饼干是最能检验烤箱的效果了，用空气炸烤箱烤出来的饼干，不管哪个角落，上色都是一样的均匀呢！ ACA的这款烤箱，高颜值，小巧而又多功能，随便往哪个小角落里一塞就成，特别适合咱们的小厨房！ 看看这盘饼干，上色超均匀，比我以前用过的40L的大烤箱都好用呢！ 烤好的饼干放凉后用保鲜袋装起来，防止回潮变软。 饼干面团是比较干的，所以在揉的时候比较费劲，不用揉太久，只要无干粉颗粒的状态就可以了。烤的时候仔细观察上色情况，颜色微微变深就要及时取出来，以免烤过了发苦。
优衣库什么时候打折（优衣库冬款什么时候打折）消费者正变得越来越挑剔，所以与其分散做很多东西，不如聚焦去做一些事，在不同种类里，优衣库分别提供最好的价值与设计的商品。简单的款式，多样的颜色外加舒适的面料和合适的价钱，优衣库迅速优衣库质量怎么样（优衣库毛衣质量怎么样）作者俊杰来源馒头商学院IDmantousxy在社交媒体上，很少有服装品牌能像优衣库这样，拥有极高的话题讨论度。2月，优衣库市值超过ZARA，成为全球总市值第一的服装公司，在网络引起优衣库哪里的（优衣库公司全称是什么）当日优衣库疯抢盛况1949年出生的柳井正做梦也没有想到，70岁时，他爸爸当年开的一个小商店会让东方之都陷入痴狂。其实，此次疯抢优衣库事件折射出的不是消费者观念的疯狂，而是这家日本企大米和杂交米哪个好杂交水稻到底是给谁吃的所以，籼米是南方种植的长粒米，都具有突出的优良性状和遗传力，杂交水稻的口感确实不好，这两种稻米是基本相同的，记者采访袁隆平院士的时候就问到这个问题，相同点都是通过引入外源基因从而挺大米多少钱一（大米最贵多少钱一斤）拍卖会现场石启立摄中新网哈尔滨10月11日电（姜辉王妮娜）中国好大米，源自黑龙江。10月11日，第二届中国黑龙江国际大米节金奖大米专场拍卖会在哈尔滨举行，本场拍卖会总拍卖额达167粳怎么读（五常大米是籼米还是粳米）大米由稻谷经清理砻谷碾米成品整理等工序后制成，是我们日常生活中不可缺少的农产品，是中国人的主食之一。那你知道为什么有的米粒长有的米粒短呢？为什么饭店的炒饭是一粒一粒的，而我们自己炒什么大米好（中国十大名牌大米）在我们的日常生活中，是一定离不开粮食的，没有粮食，就生活不下去。新中国刚刚成立时，百废待兴，人们能够吃饱心里就已经很满足了，但是，现在不同了，人们开始关心食物的口感，以及食物所富含中国荔枝之乡（中国三大荔枝产地）中国荔枝之乡（中国三大荔枝产地）最近两年，由于荔枝结果的大小年，造成的去年丰收价跌到地滞销，到今年的减产价高好荔害，让很多人不得不对荔枝这种热带水果重新审视。最近网上有人提出，哪个猪脚怎么做最好吃（猪蹄与啥炖是绝配）今天和大家分享一道砂锅炖猪蹄的家常做法，猪蹄软糯Q弹，色泽红润，解馋不油腻，满满的胶原蛋白，有喜欢吃猪蹄的赶紧学一下。食材猪蹄辅料生姜大蒜大葱小葱调料冰糖啤酒食盐白糖胡椒粉蚝油生抽沈阳有什么好吃的（沈阳有什么好吃的地方推荐）今天给大家介绍的这家小面是安徽板面，真的是埋汰小店里的神仙店铺。也不记得什么时候开了，反正是有几年了。这家小店在黎明三街紧邻204市场的位置，门脸非常小，就一扇门，里面6张桌，主营绵阳有什么好玩的地方（绵阳有什么好吃的地方）ONEDAYTOURINYOUXIANDISTRICT人文科技游仙一日游OnedaytourinYouxianDistrict天气渐渐转凉，趁着寒冬还未到，仙妹儿建议大家多多出游。