上火怎么办(立马见效的降火食物)
今年特别特殊,很多人就地过年,可能自己屯了不少吃的喝的,这些上火的食物和零食吃多了,到现在就容易上火,出现口疮,痘痘什么的,严重的反反复复还不好。
假期对于工作的人而言,已经正式结束,但上火还远远没有结束。我们通过食疗把吃出来的火气再吃回去!来看看怎么做吧!
降肝火水果之王——梨、草莓
现在气候变化大,前两天华北地区普遍升温到25度左右,现在又降温到2度左右。温度跳水式变化,除此之外,空气干,湿度低,人们会因上火有咽喉疼痛、嗓子沙哑等表现,所以要常吃新鲜水果。
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,对口腔溃疡也特别好。主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火,既可以生吃,也可与白萝卜等一起煮水喝。
不过需要了解的是,梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄、外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。
草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,春天因为生发,容易滋生肝火。又因红色入心,可去心火,适合于肝火旺盛的人。
同时,草莓的维生素C含量丰富,有助于人体吸收铁质从而滋养细胞。它含有的天然抗炎成分还可以减少自由基产生的数量,以保持脑细胞活跃,在春困时节可提神醒脑。
不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制。
草莓偏酸,如果处于口腔溃烂最严重的时候,还是少吃一些,避免刺激到黏膜上的伤口。
降火蔬菜——白菜、芽菜
春天气燥,呼吸道系统疾病高发,很多是肺热造成的。降肺火,应当首选白菜。其味甘性平,可 除烦解渴、清热解毒、益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠 ,对一些肺热咳嗽、便秘者非常有效。而且与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助于防治呼吸系统疾病。
另外,还可以选择多吃芽菜,包括豆芽菜、枸杞芽和香椿芽等。芽菜大多性平,能清热解毒。同时,由于其生长时有一种"钻"的劲头,常吃能帮助升发阳气,预防上火。
降火粥——菊花、百合、荞麦
中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助于去火。菊花也有降肝火的作用,对于口腔溃疡的恢复特别好。
喝荞麦粥可降胃火。荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。
而且其含有的黄酮成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。将荞麦做成粥,搭配上如肉丝、黄瓜等其他的食材,能避免荞麦的粗糙口感。
绿豆薏米灯芯粥,有清热解毒、利尿祛湿的作用。适用于烦躁、口干、唇红、口里生疮、小便黄、尿量少,甚至排尿时尿道涩痛等症状。
降火汤——麦冬、马蹄、茅根
雪耳麦冬响螺汤,可清热降火、滋阴生津。适用于虚火上炎、口腔溃疡、口干、口渴和精神疲倦等症状。
马蹄茅根萝卜汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。适用于烦渴、咽喉肿痛、大便不顺畅、小便黄赤和排尿涩痛等症状。
需要注意的是,身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
降火肉——鸭肉
很多人都说降火就不要吃肉,其实这是不对的。
中医认为:鸭肉性寒,可养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰,有热、食欲不振、大便干燥者食用、可补虚劳、消毒热和利小便。
而且,鸭肉中的蛋白质含量高于一般畜肉,脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。
降火茶——金银花、菊花、茉莉花
工作间歇,还可泡上一杯降火茶清热解毒。用金银花、菊花和茉莉花冲泡的三花茶,香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思、疏风清热、养肝明目。
菊花味甘微苦,可清肝明目,有助于清泻肝火;金银花味甘性寒、气味芳香,可清热解毒。
苹果蓝牙耳机怎么连接(苹果蓝牙耳机3怎么连接)1开始之前,确保你的AirPods在充电盒中放置得当2打开充电盒盖子,确保先不要移动任何一个AirPods耳机3在充电盒背面靠近充电接口的位置有一个圆形按钮,长按它直到放置两个Ai
怎么设置微信指纹支付(微信怎么设置主题背景)随着红包的普及以及微商的应运而生,支付越来越成为我们生活中必不可少的支付工具。同时,每次支付烦躁的密码输入会让我们的购物以及分享变得不方便,所以今天小编跟大家说一下,如何开启的指纹
宝宝贫血怎么办(幼儿贫血指导及建议)在工作过程中,发现很多六个月左右的小宝宝,存在轻度到中度的贫血,主要表现是血红蛋白不达标。那这个是怎么回事,要怎么办呢?因为宝宝在六个月左右是比较特殊的,有两个方面的情况一是吃母乳
拉肚子怎么治(拉屎跟拉水一样,还喷射)春天细菌和病毒比较活跃,如果没有做好饮食卫生的话会让患者反复腹泻,严重腹泻的患者可能会出现脱水症状,在治疗腹泻期间避免入坑。关于腹泻的误区有哪些?1腹泻只吃止泻药就可以了引起腹泻的
高利贷怎么办(无力偿还贷款要坐牢吗)最高人民法院民间借贷规定第二十六条规定,借贷双方约定的利率未超过年利率24,出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的,人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36,超过部分的
苹果备份怎么删除(icloud无法删除旧设备的备份)有些时候Siri的备份用不着了,在iCloud里占着内存,我们可以把它删除掉。下面分享在Mac电脑上如何删除iCloud里Siri的备份。1。点击程序坞系统偏好设置。2。单击设置的
怎么测苹果(怎么测苹果电脑)大家好,今天依然跟大家分享一些这种二手苹果笔记本,或者说不局限于苹果本儿吧。包括这个二手ipadiphone等等这些电子产品,在这个二手平台上去购买的时候,容易入坑被骗了。一种情形
国税局怎么样(女生进国税局有何发展)2022国考还有1个月就出公告了,作为一年中规模最大的公务员考试,无论是应届生还是上班族,都值得好好准备一下。不过国考虽然招的人多,但其中有一大半都是税务系统的岗位。比如去年国考总
牛油果怎么吃(牛油果的正确吃法好吃又简单)国庆期间家里的水果太丰富了,做了此款色拉,直接颜值爆表了,水果包括其他食材带来的千遍万化的色彩和形状真是让人心生感叹,感恩自然万物赐予人类的智慧和滋养西点比较讲究颜色搭配和摆盘,如
油头发怎么办(头发容易出油要怎么解决)为什么我们的头发总是有那么多的油给出行和颜值都带来了很大影响今天叔来仔细讲讲头发出油根结底是头皮的问题头发中的油,原本是好东西在头发的毛囊旁边,有一个皮脂腺它就是头油的来源正常情况
素媛案罪犯一小时可做1000个俯卧撑这两天关于素媛案罪犯一小时可做1000个俯卧撑在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注素媛案罪犯一小时可做1000个俯卧撑这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关