女人二十岁后做什么事情竟能一天比一天年轻呢？爱美是女人的天性，女人往往都不能接受自己变苍老，那么，你知道女人抗衰老需要做什么呢？女人抗衰老最好的方法有什么呢？下面我们一起来看看如何抗衰老比较好吧！
　　20岁后，运动养脏器
　　人的身体是有年龄段的，20岁开始，人体肺脏就开始衰老。如果不锻炼，人体肺活量也就在20岁时候就开始下降。
　　如果能保持心肺功能不减退，血管畅通，肺脏才能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是让脏器不衰老的秘籍。
　　25岁开始，养肠胃
　　人体器官中，胃肠道最先衰老，因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时，往往每餐饭要吃得很饱，通过胃肠道消化、吸收营养物质，为全身提供生长发育所需要的营养。胃肠衰老平均年龄是25岁左右。
　　按摩腹部：两手交叉捂着肚子，从左到右转36圈，再从右到左转36圈，对养肠胃有很好的效果。
　　脚趾抓地：连续做脚趾抓地的动作，可以经常活动到第二、三脚趾，疏通胃经经络。每日可重复多次。
　　27岁就得多动脑
　　研究发现，大脑衰老从27岁开始。青少年时期大脑学习记忆能力最强，一旦放下书本，动脑少了，大脑也就开始衰老了。人常说，脑子越用越活就是这个道理。
　　30岁后，得补充骨量
　　20岁以前，骨骼沉积速度最快，基本上达到最高骨量的90%以上，大约30岁达到骨量的最高点。
　　骨质疏松，常常静悄悄地发生。一旦骨折，容易造成终身残疾或者长期卧床。中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。
　　35岁后，更注重养脚
　　人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。
　　泡：使人体肾、肝都得到养护。泡脚时间以30——45分钟为宜，高血压、糖尿病患者泡脚注意时间不要太长，水温不要太高。
　　40岁后加强锻炼肌肉
　　不是只有小鲜肉才需要练肌肉！人的力量从40岁以后开始走下坡路，大量研究表明，要想抗衰老，肌肉和力量的训练很重要。
　　早晨：刷牙的时候采用半蹲的姿势，或者踮起脚尖，锻炼一下腿部肌肉。

新手妈妈必知警惕宝宝的五大发热陷阱一般情况下，宝宝发烧会让父母心急如焚，往往认为事态很严重，其实发热是宝宝生病最常见的症状之一，不过有时候发热并不是生病，很多家长认为发烧温度越高病情越严重，父母过于担心宝宝，所以宝如何表扬和批评孩子？让孩子懂规矩表扬是让孩子继续努力的有效手段，所以必须做对动作才能收到预期的效果。一个完整的表扬，必须按程序做对每一步（1）陈述事实即孩子做对了什么事情，家长要明确地告诉孩子，他什么地方做对了，2岁宝宝身高体重2岁宝宝生长发育标准2岁宝宝的动手能力更强了，当宝宝遇到困难求助于妈妈时，可以锻炼宝宝动脑解决难题的能力，妈妈给予关心和协助，宝宝一般都能顺利解决问题。宝宝的动手能力越来越强。语言发展好的宝宝，这个月怎样与孩子交流有这样4句话，最好不要说家长该怎样与孩子交流沟通，如何引导孩子的性格价值观等健康成长？下面这四句话很可能决定孩子一生，家长一定要慎重。有这样4句话，最好不要说ldquo你真是个没用的孩子！rdquo和孩子孩子9岁前看电视影响大脑发育妈妈必知（图）据国外媒体报道，英国心理学家阿里克希格曼博士12日警告称，过早地暴露在学校和幼儿园的电脑屏幕前将威胁年幼儿童的正常发育。希格曼呼吁禁止将屏幕技术应用到9岁以前的孩子身上。与此同时，如何培养孩子的好奇心和求知欲好奇心和求知欲是每个孩子在学习时不可缺少的因素，可是孩子缺乏好奇心的原因是什么呢？以及家长培养孩子好奇心有哪些方法？下面一起来看一下吧。孩子缺乏好奇心的原因过于约束如果家长平时对孩新妈妈产后催奶诀窍不让宝宝饿肚子母乳是妈妈赐予宝宝最好的礼物，母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗力，还可以强化亲子关系。掌握乳房保健知识和正确的开奶方法，才能避免无乳少乳乳胀乳痛乳管阻塞等痛苦。下面我们总结几位妈妈宝贵穷养孩子能培养孩子责任感穷养是家庭教育中比较新颖的教育方法，这种教育方法得到很多家长认同。我们来看看穷养孩子有哪些好处呢？穷养孩子能培养孩子责任感。被富养的孩子往往认为家里条件很好，自己不需要再做什么努力孩子看到父母亲热会导致性早熟爸妈注意（图）有些父母认为孩子小，没什么意识，对于夫妻间的房事什么都不懂，即使孩子看到了也没有什么。其实，这样的认为是错误的，夫妻的房事应该回避孩子，不论孩子多大，哪怕是一个刚出生不久的婴儿！这爱打人的宝宝缺锌？宝宝好动爱打人可能是缺锌了网友来信爱打人的宝宝缺锌？我家宝宝19个月了，不知为何，出门和其他小朋友玩时总喜欢打人，有时是有人想抢他的玩具，他要自卫有时是没事也会ldquo挑衅rdquo人家。谁都敢打，搞得在秋冬就吃冬瓜蒸鸡降血脂防止动脉硬化冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。主料鸡腿300克辅料冬瓜200克调