腰部是人体非常重要的一个部位，同时也是很容易受伤的一个位置。有些朋友经常一不小心会发生腰部扭伤的情况。那么扭伤之后需要多久才能够痊愈呢？有没有什么治疗妙招？
　　来源:图虫 作者:-
　　腰部健康对人类来说是非常重要的，一个好腰是我们进行工作和生活的必备条件。相信患有腰部疾病的朋友一定深有体会，每当腰疼发作起来，根本没办法正常的进行工作。由此可见，保持腰部的健康是多么的重要。但是生活中难免会发生腰部扭伤的情况。
　　有些朋友可能就会问，这种情况要多久才能够愈合？有没有什么有效的治疗方法能够帮助我们快速恢复健康？一般来说，腰部扭伤只需要一两个星期就能够自动痊愈，如果我们处理的好的话，只需要几天就能够很快恢复原样。今天小编就来告诉大家有效治疗的两点措施。
　　来源:图虫 作者:-
　　第一、按摩患处
　　这是非常有效的一种方法。当我们出现腰部扭伤的症状的时候，就可以选择用药酒来擦拭患处，进行适当的按摩就能够进有效的缓解腰部的酸痛，让扭伤的组织能够得到一定程度的治疗。同时还能够加速腰部血液的循环速度，让伤患处能够快速的恢复正常。
　　第二、使用热毛巾热敷
　　这种方法也是很有效的一种缓解方式，当我们一不小心扭伤了自己的腰，就可以即刻拿一条热毛巾敷在腰上，让腰部的血管充分的扩张，这样也能够防止病情的恶化，让我们快速恢复到原来的状态。还需要注意的是，扭伤后要及时处理。
　　来源:图虫 作者:-
　　以上就是腰部扭伤的时候我们可以采用的两点治疗措施，大家还是要结合实际来选用。合适的才是比较好的。
　　

图腋窝温度夹几分钟这些你都懂了吗人体是一个非常稳定的系统，所以人体的内部也保持着一定温度。正常的体温才能够进行健康的新陈代谢活动各个器官也能正常运转，那么在测量腋窝温度时要夹多久呢？很多新晋爸妈在照顾孩子的时候都老年人牙龈出血是什么原因这两点是关键牙龈出血是人们都比较熟悉的一项疾病，特别是老年人容易受到一些刺激，就有少量的流血出现，特别是患有一些牙龈部位疾病的患者，那么，老年人牙龈出血都有哪些原因呢？来源图虫作者生活中，人们老年人晚上睡不着觉怎么办三大妙招快速搞定老年人晚上睡不着觉的现象，在老年人群十分多见，约占50，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？睡不着应该怎么做呢？来源站酷对于很多老年人来说，睡不着觉是一个长期心率过快的原因这几点你身上有吗心脏是我们人体很重要的器官，如果说我们心率停止，也就意味着我们死亡了。同样的，心率过快也是不健康的一种表现，那么心率过快的原因是什么呢？一起了解一下。来源站酷心率过快是一种不健康的黑咖啡的好处与坏处有哪些让你喝得更健康相信很多人都喝过黑咖啡，特别是上班一族。喝咖啡的频率应该会比较高，黑咖啡也算是一种。那么，喝黑咖啡的好处和坏处有哪些呢？一起来了解一下咖啡的奥秘吧！来源未设置作者790539068经常晚上睡不着觉怎么办三大手段让你快速入睡拥有一个好的睡眠，是非常重要的，因为睡眠的质量决定着明天你的精神状态。但是现在往往会出现有一些人经常晚上睡不着觉，对于这些人，我们应该怎样帮助他们入睡呢？来源图虫作者2866519图野葛根花的作用与功效它的这些疗效你知道吗大家可能都知道野葛根是一种药，但却不知道它的花也是一种草药，而且花的作用更大，它的花还有好看的形态。今天就让小编给大家介绍一下野葛根花的作用和功效。一野葛根花的生长环境及形态特征1玛卡的功效与作用禁忌这些东西你要知道相信现在越来越多人都开始注重养生，那么中药养生就成了很多人的选择。今天我们会给大家介绍一下玛卡这种中药。大家在服用的过程中应该注意些什么，下面我们就来看看。相信有很多对于中药有一定喝咖啡的好处与坏处这些知识你要知道现代人生活节奏不断加快，他们常常会出现加班的现象，所以咖啡就成为他们对抗疲倦的饮料。但是咖啡并不是每个人都适合，我们要从两个方面来看它的好处和坏处。来源图虫作者5740631813图为什么高血压不能喝大麦茶这些常识你都懂吗很多人都很喜欢喝大麦茶，但却不知道很多人是不能喝大麦茶的，其中就包括高血压病人，所以在喝东西不能乱喝。今天就让小编给大家介绍一下高血压为什么不能喝大麦茶。一大麦茶的功效及作用1很多图天天喝果汁好吗作为家庭主妇的你这些知道吗随着人们生活品质的提高，人们开始注意营养这个问题，很多人觉得喝果汁比吃水果好，所以很家庭都会榨果汁喝，那么天天喝果汁到底好不好呢，今天就让小编来给你分析一下。一如何榨出高品质的果汁