老年人晚上睡不着觉的现象，在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？睡不着应该怎么做呢？
　　来源:站酷
　　对于很多老年人来说，睡不着觉是一个非常严重的问题。俗话说：＂一步入老年，做什么事情都非常难做＂那么，为什么有那么多的老年人经常晚上睡不着觉呢？你知道其中的原因吗？接下来一起来了解一下吧！
　　一、老年人为什么晚上经常睡不着觉呢？
　　来源:站酷
　　1、老年人的身体器官的功能比年轻的时候差得多，因此会出现很多的疾病。如，高血压、心脑血管病以及心脏病等。而这些疾病一旦发作，就会引起老年人的全身细胞都处于异常兴奋的状态，而老年人在这种状态的情况下进行睡觉，自然都是睡不着的。
　　2、主要还是因为老年人想的事情太多了，心里压力非常大，老年人带有这种情绪，睡觉的时候，会不由自主地继续把这些事情想下去，于是就会激发我们大脑的神经中引起兴奋，就出现了睡不着觉了。
　　二、老年人晚上睡不着觉该怎么办呢？
　　1、要养成良好的作息习惯：不能太早睡觉，也不能太晚睡觉。睡觉前可以做一些有益于睡觉的事情。如，看一些能够有助于睡眠的书籍、听一些比较温柔的音乐以及喝上一杯热牛奶等。
　　2、睡觉之前，把所有的事情都要放到一边去，不要带着疑问睡觉，也是可以有助于睡眠的。
　　来源:站酷 作者:belushi
　　3、平时空闲的时间，可以多做一些有益的运动，也是能够帮助入睡的。比如，饭后多去散散步、早上可以跳一下广场舞、也可以跟其他的老人一起做一些小游戏。
　　

肾虚怎么办日常生活中一定要这样做肾虚是很多男人的苦难，让很多的人都不知道怎么办。其实，肾虚是有解决的办法的。接下来就和大家说说肾虚应该怎么办呢？日常生活中一定要这样做，让你的身体更健康。来源站酷作者Chamele图智慧线断掌会有什么状况教你看相小妙招智慧线是西洋手相学的叫法，在中国手相学里，名叫人纹，是在人体手掌三大主线上的，位于手掌中央，起于食指第三指关节腔的边缘，向小鱼际呈抛物线延伸的线。我们看相都喜欢观察手掌的纹路，因为产后妊娠纹怎么消除一招让你解决准妈妈的烦恼对于很多女孩子来说在生完宝宝之后往往会出现一些问题，尤其是长孕娠纹，那么面对这种情况，我们有哪些方法可以有效的解决呢？今天就由小编来给大家讲一下。来源图虫作者24007554651图红木家具保养窍门让家里变得更亮丽红木家具在家具市场非常的受欢迎，尤其是很多中老年人喜欢在家里摆放红木家具。但是红木家具保养时可是有一定的学问。小编下面分享下红木家具的保养方法是什么吧！红木家具摆放在家里能显示出不图制动液多久换一次看看老司机怎么说如今很多人对汽车保养维修方面都很重视，但是车主们对汽车保养维护的同时，又有多少车主关注过制动液的情况呢？制动液实际上是维护车量安全非常重要的东西，要时常更换。现在不少人的时间都花在七种食物越吃越年轻赶走衰老没烦恼好吃东西是人人都难以抵挡和追求的，但是当美味的食物摆在人们的眼前，我们要先考虑一下吃什么才健康，怎样吃才更养生？下面小编告诉你七种越吃越年轻，健康的食物。来源站酷虽然说现在人们的生图风水布局怎样才合理装修需要注意的地方在住房风水格局中，不同的空间有着不同的讲究，例如厨房门和厕所门不能正对着，还有就是厕所不能位于厨房的上风处，厕所的位置不能位于客厅的上方位。各位方位位置很讲究。对于中国人来说，风水小女孩皮肤黑怎么改善三个小妙招轻松解决问题肤色这种东西大多都是天生的，有些小伙伴的皮肤会非常的白，有些小伙伴的皮肤就会比较暗黄。虽然说肤色这种东西是天生的，但是我们也可以通过后天的努力把它变得更好。来源图虫作者259043图小户型客厅装修设计三原则达人能把空间利用到很多人都认为小户型空间太小了，不管怎么设计也不能出现比较赏心悦目的装修效果，因此还不如随便修整一下。其实这种想法是非常错误的，只要用心设计，小空间也能出彩。小户型最主要的特征就小，图奔驰gle新款发布优雅外观搭配不俗动力奔驰GLE指的是一款由梅赛德斯奔驰推出的SUV车型。其实它是之前ML车型的改进版。据悉，新车将推出3。0T和5。5T两个动力版本，喜爱越野车的朋友有福了。相信了解过奔驰车型或者说研胃凉有什么症状教你摆脱疾病的小妙招对于很多人来说，很多日常方面的习惯可能会影响自己的健康，尤其是小问题方面的，大家容易忽略。而且在出现疾病症状时，大家也不知道是什么原因造成的。来源图虫作者2543596800167