星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法女人不狠地位不稳

　　徐子淇可以堪称是人生赢家，拥有完美的家庭外自己还能依旧保持少女的身材，偶尔出席一下活动，保持家庭主妇的状态，贤惠与美貌并存的背后还是离不开她对自己身材的严格要求，接下来就和小编一起来看看她是如何稳固自己的地位的。
　　淋巴按摩
　　再生完第一胎的时候据传她靠着天天做淋巴按摩去水肿和推脂，加上那段时间几乎亲力亲为地带孩子，徐子淇的体重开始减轻。
　　淋巴按摩法
　　顾名思义就是按摩淋巴最大化你的身体代谢力，让你告别水肿，重现窈窕。淋巴按摩的效能就是推进淋巴自体的循环，把人体原本就具有的代谢机能和自然治愈力加以提高，从而由内部净化身体，调节身体的平衡。
　　

　　位置
　　淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。
　　提高按摩效果加分诀窍
　　1.按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始，由远及近是按摩基本原则。
　　2.按摩时一定要保证肌肤直接接触。
　　3.泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩，效果更优。
　　4.可以配合精油或按摩霜来按摩，不仅能减少摩擦阻力，同时还能有护肤、放松的效果。
　　5.淋巴按摩会加速水分代谢，因此按摩结束后要补充足够的水分。
　　

　　饮食
　　短短一个月体重就狂降50磅（约22公斤），瘦身速度之快，连外形都有明显改变，这次产后体态维持得非常好，超强减肥绝招又在网络掀起讨论。
　　星妈的饮食
　　明星怀孕身材自然也不容忽视，最直接的就是他们到底怎么摄入才会如此瘦身之快，现在就为大家揭秘一下明星怀孕都吃什么！
　　杨幂
　　幂幂传授秘诀说，“产妇的月子餐强调‘先排后补’，不能一上来就大鱼大肉，喝浓汤。”因此，在杨幂产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。产后三天的营养餐食谱，除了三顿正餐，杨幂每天还有三顿加餐，食用的水果都是必须是应季的。
　　

　　孙俪
　　孙俪在怀孕时的怪癖，就是疯狂爱吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴就高兴。
　　范玮琪
　　范范说孕期容易出现浮肿，就但是不要害怕，要做好心理准备。别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。
　　大Ｓ
　　自从大S怀孕，全家都特别小心地照顾，汪小菲只要有空，每天早晨都会亲自做燕窝枸杞汤，用当季水果打成果汁给老婆喝，妈妈下厨煲鸡汤或蔬菜汤进补，真的是现实版的皇后。