现在很多人都普遍比较胖，因为生活好了，吃的食物也多种多样，营养也非常好，但是肥胖也会带来一系列的问题，想要减肥过午不食是一个好办法，下面来看看这些相关的问题。
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　　现在很多人都比较胖，而且大家都是因为没有管理好自己的饮食才会变得这么胖的，所以很多人比较喜欢用过午不食这样的方法，但其实这个方法也是需要注意很多东西的。
　　因为过午不食跟大家节食减肥的原理基本相同，但是又比节食减肥要好很多，过午不食会更加的健康，那么下面就来看一下，过午不食瘦身法的具体的方法以及需要注意的问题。
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　　一、不吃油腻和淀粉类食物，可以吃些水果沙拉。
　　很多人都以为过午不食就是过了下午两点左右就开始不吃其他的任何东西，但是其实这个认识是不正确的，因为很多人都觉得只要不吃东西自己就不会长胖，所以就有了过午不食这个说法。
　　其实过午不食是大家下午开始就不要吃甜品之类的东西，而且那些油腻的和含有较多淀粉的食物都不要多吃，这样才可以达到瘦身的效果，所以大家如果觉得肚子有点饿的时候，可以吃一些水果沙拉。
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　　二、肚子饿的时候可以多喝水。
　　相信大家都知道喝水其实对于减肥也非常的有作用的，特别是大家在使用过午不食减肥法的时候，如果感到肚子实在不舒服的话，可以多喝一些白开水，因为白开水是不含任何热量的，多喝水还对身体有利。
　　而且大家平时喜欢喝的饮料也不要喝了，因为过午不食减肥法也包括了不摄入其他的糖分，所以平时喜欢喝奶茶或者咖啡的人都不要再喝了，因为只有这样才可以达到瘦身的作用，想要自己更加苗条好看的话，那就一定要参考小编说的方法。
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