豆腐含有高植物性蛋白质，易消化又能补充能量，还特别容易产生饱腹感，豆腐减肥，可以很好的把脂肪转化为肌肉，要想减肥就要多吃豆腐哟，今天小编就为你带来了豆腐减肥食谱脂肪变肌肉，豆腐减肥一周瘦7斤。
　　琵琶豆腐
　　原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。
　　制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
　　

　　核桃豆腐丸
　　原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。
　　制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。
　　

　　雪菜豆腐汤
　　原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。
　　制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之。
　　

　　金银豆腐
　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。
　　制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
　　

吃什么能瘦脸8种食物养颜瘦脸助你变身小脸吃什么能瘦脸明星网红个个都是锥子脸，可自己却有一张大脸，看起来总没自信，脸型是先天的不能改变的，怎么通过后天的努力让自己塑造小V脸呢？后天如何瘦脸最有效呢？日常生活中吃什么能瘦脸，减肚子赘肉简单方法减肥原来可以这么简单（图）减肚子赘肉简单方法对于很多人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？下面就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。减肚子赘肉简单方法吃得少不如想减肥成功？做到这7点你也能成瘦身妖精想减肥成功做到这7点你也能成瘦身妖精在这以瘦为美的年代，想展现自己魅力的一面就要拥有一个苗条的身材，为什么别人能减肥成功你却不能呢？方法是关键。掌握减肥喝水的最佳时间就能轻松助你减减肥早餐应该吃什么7种减肥早餐让你减肥更快减肥早餐应该吃什么？对于很多想减肥的女生来说总是喜欢早上不吃早餐，这样不但不利于减肥更不利于健康，减肥的早餐应该怎么吃？才能更快的减肥呢？小编为你分享7种减肥早餐让你减肥更快，赶快吃面食容易发胖？怎样吃面食不发胖？面食是指主要以面粉制成的食物。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。像我们平时吃的面包馒头饺子面条烧饼等都属于面食。有人说，吃面食容易发胖，怎么减肥最快快速不反弹的减肥方法你造么？减肥瘦身是很多mm的目标，为什么有的减肥成功有的却非但没瘦又胖了呢？方法的问题，你找到适合自己的减肥方法了吗？怎么减肥最快？除了注意控制饮食外，日常的生活习惯及运动也很关键，一起和最快最有效减肥食谱懒人吃货必备8款快速有效减肥食谱夏季减肥成了很多MM常挂嘴边的话题，懒人不想运动又不想节食，不想吃减肥药，想健康吃出瘦，最快最有效的减肥食谱有哪些？今天小编带来8款夏季最快最有效的减肥食谱，想减肥的MM一起来看看快速有效减肥运动妙招大集合教你运动减肥的最好方法运动减肥的最好方法运动始终是减肥的最好方法，科学绿色安全。运动减肥被誉为最有效最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动减肥的最好方法，动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多有氧运动减肥方法推荐5种公认最好有氧运动减肥方法夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康无缘。有氧运动被公认为是最好的运动减肥方法，有氧运动并非仅指各种有减肥运动的最佳时间段一天中运动减肥的最佳时间减肥运动的最佳时间段你知道吗？运动健身已经成为席卷全球的热潮。运动减肥的最佳时间是什么时候？一天当中，傍晚5到7点时候人的运动能力最好，而且这时候正好人们结束一天动作，运动时间充足快走和慢跑哪个减肥效果好快走减肥更快慢跑更彻底快走和慢跑哪个减肥效果好？对于喜欢运动减肥的人来说，总是傻傻分不清快走和慢跑哪个减肥效果好？其实知道快速和慢跑的优缺点，及运动的正确方法都能达到很好的减肥效果，如果说哪个效果好，各