减肥除了运动可以解决，从饮食上下手也可以收到不错的减肥效果，胖MM们不妨试一试。
　　苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　苦瓜减肥法
　　每天保证吃3根苦瓜，有很好的排毒燃脂功效。
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，可以阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。
　　排毒减肥法
　　1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁
　　2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
　　

　　3、流食食物：流质饮食为液状食物，如米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等。
　　4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
　　黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，很快瘦，是很好的刮油方法。
　　原理：黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，还能清热利尿、预防便秘，对肥胖有好处。
　　多吃紫菜
　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而起到瘦腿的功效。
　　饮食减肥小贴士
　　1、饭前一碗汤
　　早上起来空腹喝一杯淡盐水，促进肠道蠕动，饭前一碗汤，可以让肠胃更好的蠕动，更利于消化。
　　2、吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少。
　　

苹果牛奶减肥法科学吗苹果牛奶短期减肥的好方法苹果牛奶减肥法科学吗？相信你身边很多人都试过苹果牛奶减肥法，众所周知苹果是减肥的佳品，苹果与牛奶搭配才是减肥的利器，但是在减肥过程中一定要遵循苹果牛奶的减肥原则，否则会越减越肥，苹吃冬笋可以减肥吗冬笋是冬季减肥的必备佳品吃冬笋可以减肥吗？冬笋，是这个季节最隐秘的野味。竹笋不但脂肪含量非常低，味美营养价值高，还是除积食防止便秘，减肥的必备佳品，冬笋原来藏着这些秘密helliphellip今天小编为你韩国女神减重食谱大公开匀称的身材总要付出代价韩国女星的身材真是让人羡慕，但是天下没有白吃的午餐，匀称的身材总要付出代价！金智媛郑秀晶朴信惠hellip都是咬紧牙根换取轻盈身形，连女神宋惠乔也曾经历一段瘦身日记才有换来今天的魅腹部减肥最快的方法看这些方法大全总有适合你的最有效瘦腰方法是什么呢？减肥的MM们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍！小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法饮食运动结合法，让你狂瘦腰！最有效瘦腰方法之饮食篇最有瘦腿的运动腿部塑形就这样运动效果更好瘦腿的运动？在饮食调养的基础上，每天辅以运动按摩，可以雕塑线条，针对自己的腿部不足各个击破。全身上下，脂肪最常堆积的地方莫过于大腿了，其次是大腿外侧及膝盖土方的地带。粗壮的大腿甚是饭前喝汤可以减肥吗？饭前喝汤苗条健康饭前喝汤可以减肥吗？饭前喝汤苗条健康饭前喝汤可以减肥吗？饭前喝汤好还是饭后？对于很多人来说喝汤总喜欢放在饭后，也许我们认为饭前喝汤和饭后喝汤差别不大，这是一种错误的意识，俗话说的好怎样健康减肥苗条健康两不误的最有效的减肥方法健康对我们的重要性也许我们都意识到了，可是爱美的MM也想拥有苗条的身材，怎么办？怎样健康减肥最有效？有哪些健康减肥的方法？小编为你分享怎样健康减肥的方法，如果你有减肥的决心，一起和最快减肥瘦身方法柚子瘦身减肥法摇身变苗条美女水果不但可以补充我们身体所需要的维生素，水果也可以瘦身减肥，提到快速减肥方法，我们也许知道苹果减肥法香蕉蜂蜜减肥法，今天小编带来一款最快瘦身减肥方法mdashmdash柚子瘦身减肥肚子怎样减肥最有效的腹部减肥法，变苗条紧致身材也许你很苗条，却有一个大肚腩，为了掩盖缺陷，夏季穿衣服也不能挑自己喜欢的穿，肚子怎样减肥呢？最有效的肚子赘肉减肥方法是什么呢？有哪些小肚腩减肥食谱？一起看看专为想减掉肚子上赘肉的M每天一杯蜂蜜柠檬水喝出健康苗条好身材身材不好的美眉，如何快速减肥瘦身？其实想减肥可以每天喝一杯下午茶，下午减肥茶它的种类还是很多的，关键是在于我们自己，平时的时候一定要忌口。不可以过多的吃高脂肪高能量的食物，另一方面煮蛋减肥法美味又减肥轻松拥有苗条身材鸡蛋是很好的减肥食物，但总吃白煮鸡蛋似乎很单调，下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱，水煮蛋搭配各种饮食，每天都有不同新花样，这样美味又减肥。煮蛋减肥法简单又有效，煮蛋减肥法赶紧ge