减肥季节早已来临，妹纸们是不是已经在实施减肥计划了呢？或者还是像我一样，每天只是光喊口号、小嘴却是吃个不停呢？不过，说真的减肥得抓紧了！你看，我已经清明前一周加上三天小长假，体重已经确实掉了9斤了呢！你是不很想知道我的秘诀呢？哈哈，别急，现在就跟我看下去吧！一定要自己做到哦！没实践，哪来的成果呢！
　　中医药膳减肥汤：这是我从中医老姑妈那里得来的方子，觉得减肥就得要排毒治便秘！
　　自制荷叶陈皮茶
　　材料：荷叶5g，陈皮3g，一个人的量
　　步骤
　　1.准备好原材料，在药店都可以买到。
　　2.陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。
　　3.砂锅里加入水，水开后倒入陈皮。
　　4.煮三分钟后，加入荷叶。
　　

　　5.大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。
　　6.喝的时候只取汤汁，可以用滤网帮忙。
　　7.荷叶的味道比较特别，如果觉得不好喝，可以适当放些冰糖提味。
　　中医说荷叶理脾调胃的功效，入水煮成茶饮是减肥人士的最佳选择！体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。
　　节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，肠胃得到调理、排毒很快排除体外，很自然地瘦身就快多了！
　　另外每天再配合按摩穴位来排毒清肠，效果没几天就见效了！我就是每天花十来分钟按一按下面小穴位的，简单易学呢！
　　关元穴
　　穴位：取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）上。
　　方法：具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，最好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。
　　中医老姑妈解释说，常按摩穴位有气走丹田、活血通络之功。此轻柔之功如长期坚持可增强体质，对老年朋友还有促进健康长寿的功效。坚持按摩关元穴，能有效控制消化系统对脂肪的摄取。
　　

较佳排便时间是几点nbsp3招教你解决便秘烦恼排便其实是一件很重要的事，很多人因为没有养成良好的排便习惯而导致发胖，口臭，长痘痘和患上肠道疾病，那么如何才能养成良好的排便习惯呢？比较好的排便时间是几点呢？来源站酷作者aslys针灸的好处与坏处nbsp看了这个就知道相信很多人都有做针灸的体验，也的确产生了一些疗效。作为中国传统医学的一种治疗方式，其好处自然不必说，但是相反的它也可能会出现一些问题，这是我们要注意的。针灸是一种中医疗法，它既有好荷叶茶的危害有哪些nbsp千万不可以过量饮用荷叶茶是可以在一定程度上帮助我们减肥的，经常饮用它可以使我们的小肚子慢慢消失。不过，我们在饮用的时候一定要注意，千万不可以过量，每天喝一茶包便可以了。来源站酷荷叶茶是一种可以帮助我拉伸运动nbspnbspnbspnbspnbsp原来它的效果如此之好对于拉伸运动，相信只要是做个运动的人都知道，但是你知道我们为什么要做拉伸运动吗？今天我们就一起去看一看做拉伸运动的必要性吧！使我们能够正确认识它。来源图虫作者24016656546牛奶清肠减肥法分享nbspnbspnbsp三种吃法排毒清肠牛奶清肠法是现在比较流行的一种减肥方法，通过清理肠胃中的毒素达到减肥的效果。这种减肥方法对便秘造成的小腹肥胖有着非常好的效果。不想变身小腹婆就一起看看吧。来源站酷作者mythja一埋线减肥后怎样瘦的快nbsp需要注意什么问题在现在市面上由于很多人没有什么时间进行减肥，所以会出现各种各样的减肥方法，今天要给大家介绍的是埋线减肥，是一种比较快的减肥方法。教你如何快速减肥。来源站酷作者Pressmaster日本疯传的8小时减肥法随意吃也能瘦？这太不可思议了日本初耳学节目做了一个关于8小时减肥法的实验，结果令所有人大吃一惊。两周内随意吃高脂肪高糖的食物也能减肥？这究竟是为什么呢？不运动随意吃也能瘦下来？日本初耳学节目做了一个关于8小时体重突然增加要警惕nbsp是否身体的健康出现了问题如果有人见到你很诧异天，怎么一下子胖了那么多！你就不要只是一笑置之了，快去测一下体重看。并要反思一下，是正常的还是病理性的原因让你变胖了。如果你的生活方式有了变化，例如吃得多动得少荷叶茶减肥怎么喝nbsp除此之外还有何功效荷叶茶，又称荷钱茶，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。顾名思义，就是以荷叶为主的一种茶，有着多种功效，很受欢迎。很久以前人们就将荷叶视为减肥瘦身的一针灸减肥多久能瘦下来nbsp坚持半年效果更明显针灸减肥在如今众多减肥方式中算是比较安全又比较健康的一种方法了，很多人都想尝试。但是也有人疑惑针灸减肥一般多久才能瘦下来。其实，这样的情况都是因人而异的。减肥是永远不会被人们遗忘的学生减肥晚上加餐应该吃什么nbsp几种选择让你瘦得更快学生如果想减肥并想在晚上吃加餐，那么可以选择食用燕麦粥或者是玉米粥等。除此之外，他们也可以食用一些富含营养的水果和鸡肉等食物，这样可以让他们更快瘦下来。来源站酷作者zhanghan