怎么喝水才能减肥瘦身？我们都知道掌握减肥喝水的最佳时间有助于减肥，然而怎么喝水才能减肥呢？除了选择对喝水的最佳时间外，你得会喝水才行哦，会喝水才能让你减肥毫不费力，赶快来如何喝水才能减肥吧。 怎么喝水才能减肥瘦身：会喝水才能让你减肥毫不费力 喝水也能减肥么？有的妹子会说自己是只喝水都会胖的体质，还有的妹子说自己喝多了水会水肿。罢特，看看人家棒子国，有不少的女明星都是用喝水减肥法成功瘦下来的呢！像人家乔妹，就自曝过每天喝2升的柠檬水，成功帮她甩掉了婴儿肥。 成人体内50%~60%都是水分，这些水分能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进脂肪分解，还能再一定程度上抑制你的食欲。现在你还说什么喝水减肥都是扯，不水肿就是好的了。水：我不背锅，那都是因为你没有掌握正确的喝水方法和时间罢了。 早上起床后，一定要记得先喝一杯温开水！经过一整晚的睡眠后，身体处在极其缺水的状态，而空腹的一杯温水可唤醒干涸的身体。配合蜂蜜柠檬调制的温水还可起到润肠、排毒的功效，有便秘困扰的妹子，可以在晨起后将温开水换成温热的柠檬水。最佳喝水时间表
6：30 排毒又养颜
经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。
8：30体贴又健康
在上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水。
11：00解乏又放松
快到中午了，经过一上午的忙碌，体内水分也会逐渐缺失，这时候给自己补充这一天的第3杯水，补充流汗和排尿的失水。
12：50减负又减肥
吃过午饭之后的半小时，在喝一杯水，可以有效帮助食物在胃里的消化。
15：00提神又醒脑
下午了，喝杯含矿物质的水吧，有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用。
17：30消化又吸收
一天的工作结束了，下班离开前可以再喝一杯水，可以增加饱腹感，以免晚餐的暴饮暴食。
20：00增进血液循环
晚上休闲看电视的时候，适当喝杯水，可以冲淡血液，有利于体内血液循环。
22：00解毒，排泄，消化
这个时间段要注意，在睡前一至半小时左右喝杯水，不可喝太多，不然第二天容易引起身体浮肿，特别是眼睛浮肿。