酸酸的柠檬不仅是很美味的水果，也是很好的身体排毒果，充分利用柠檬的功效，可以轻松清除肠道内堆积的垃圾和废物，使人体更健康，并且还具有很好的减肥效果。
　　来源:站酷 作者:GANNA MARTYSHEVA
　　现代人生活节奏很快，经常饮食不规律，体内都存积了过多的毒素和油脂，不及时将这些垃圾排出体外，人的健康会受到干扰。那么怎样菜能够简单又有效的排出毒素呢？用我们熟悉的柠檬就好了！柠檬是清除体内毒素的好帮手，可以短期内就达到很理想的排毒效果，下面就让我们来看看要怎样正确使用柠檬排毒吧！
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　　柠檬的药用价值很高，具有排毒的作用，对心脏也很有益，如果柠檬配合运动，甚至还可以达到不错的瘦身效果。每天使用半颗柠檬原汁，加入一公升的纯水中，分次饮用，每天喝足6杯，不需要做其他的事情，就可以轻松达到排毒减肥的功效。喝水对提高身体代谢有好处，再加上柠檬的清理肠道功能，二者结合，毒素全部都排出体外！
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　　光是坚持喝上半个柠檬水，皮肤都能白一个度，肤色也清亮了，这都是因为体内毒素减少，血管干净了的缘故。如果你觉得身体里的毒素比较多，难以排净，那么就在柠檬水里多加一味料吧。听说过柠檬加甘蔗汁吗？这招是目前热门的排毒方式，据说是从美国传过来的改良版呦！
　　具体的做法是这样：300ml甘蔗汁加上两大匙新鲜柠檬汁，再加入一丁点儿红辣椒粉，然后倒入240ml的常温纯净水。每天坚持服用这个神奇的水，10-40天，就能排清毒素了。对了，排毒的前一天晚上睡前要喝一点番泻叶水，番泻叶可以让你腹泻，从而带出更多毒素。每个人的身体里或多或少都有毒素残留，赶紧给自己的肠道排排毒吧！
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吃早餐可以减肥吗？最容易发胖的早餐揭秘吃早餐可以减肥吗？当然，那么减肥吃什么早餐呢？小心吃错早餐越减越肥哦！本期小编为你揭开平常生活中最容易发胖的4种早餐，不仅不健康，而且极易长肉，MM们看看你中枪没。发胖早餐一回味早不节食也能瘦！黄金8小时进食法让你轻松瘦很多女生天天说要减肥，可是始终敌不过琳琅满目的美食，难道想改善身材必须吃得清淡么？其实还有一种减肥方法，黄金8小时进食法不用刻意节食也能令体重变得轻盈，不节食也能瘦！黄金8小时进食最快最有效的减肥方法8种最快的减肥方法效果就是好每个身材胖的人都在找适合自己的减肥方法，她们在减肥过程中追求速度与效果，最快最有效的减肥方法有哪些？其实最健康有效的减肥方法除了掌握减肥喝水的最佳时间外，饮食和运动也是必不可少的，女人每晚做20次比吃什么减肥药都强这个在家里地上铺个毯子就能做！手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！动动脚踝，那叫一个舒服（要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松）减掉腿4个窍门教你巧吃不长肉找对方法吃照样瘦不停一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面小编教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧。这些减肥误区要认清晚餐绝对不能吃烤肉晚上吃烤肉容易造成第饮食减肥最快的秘诀7大减肥秘诀吃出健康自然瘦身我们都知道节食减肥的方法是不可取的，快速减肥的方法除了掌握减肥喝水的最佳时间外，饮食减肥最快的秘诀是什么？想要健康快速减肥，一起和小编看看这些健康快速的饮食减肥秘诀吧。饮食减肥最快辟谷减肥什么是辟谷减肥，四个步骤介绍及注意事项辟谷减肥什么是辟谷减肥，四个步骤介绍及注意事项辟谷减肥给众多减肥的人带来了一个新的认识，专业的辟谷减肥和单纯的节食又是不一样的，辟谷减肥必须在专业的指导下进行，辟谷减肥不只是针对身一日三餐怎样吃减肥？怎样吃三餐减肥又健康ldquo天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适helliphelliprdquo吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。那么一日三餐怎样吃减肥减肥不能吃的12种食物一喝就胖的12种高热量食物减肥的美眉都有这样的体验，明明整天都在挨饿，可为什么体重还不下降？你问我吃了什么？不就喝了一瓶饮料吗？也就一杯水的分量啊？！要知道，饮料可是十分致胖的！一起来看一下怎么减肥最有效？减肥高丽菜做法神奇卷心菜让你瘦不停高丽菜介绍高丽菜就是我们所熟知的卷心菜，植物学上称之为结球甘蓝，又称洋白菜圆白菜高丽菜等，是一种常见蔬菜。高丽菜中含有丰富的纤维，除此之外还有多种维生素和钙磷铁等物质营养物质，最重小肚腩突出好难看？简单动作轻松减掉小肚腩小肚腩突出好难看？简单动作轻松减掉小肚腩。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气不通畅。就让我们进行一场ldquo清腹rdquo运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操