怎样拔火罐减肥nbspnbsp注意拔罐的频率很重要
拔火罐是生活中很常用的减肥、养生方式,这种方法对于减肥瘦身一般都比较有效,也不用花费过多的时间精力,所以,越来越多的人开始愿意使用这种方法来减肥。
我们对于减肥的执念有很多,绝食,运动,不吃晚饭等等。要知道脂肪并不是一天之内堆积而成的,想要短短几天就消耗掉自然也是不可能的。相对于这些不健康的减肥方法,火罐减肥也自然成为很多人的选择。下面小编就给大家介绍一下关于火罐减肥的方法。
一、拔罐减肥的原理
拔罐减肥不同于运动减肥和药物减肥。拔罐减肥的原理主要是通过强大的吸引力,刺激细胞,派出毒素。同时加快新陈代谢,促进肠胃的运动,使脂肪可以加快消耗,这样自然而然可以达到瘦身的目的。
二、具体穴位
背部:脾俞穴。穴位位于脾部,在此穴位上拔罐,拔火罐大约15分钟即可。腹部:中脘穴。穴位位于胸部与肚脐中间位置。拔火罐大约15分钟即可。腿部:血海穴,穴位位于膝盖部位,腿内侧,轻轻按到会有疼痛感。拔火罐15分钟。足三里穴。位于小腿外侧,距离膝盖四指宽处。拔火罐15分钟。
三、适合人群
尝试过节食,运动,药物减肥都无效果者。以及生完孩子想减肥的妈妈们可以尝试一下。胳膊,腿臃肿,以及有小肚腩的可以试一下。
四、注意事项
要有良好的生活习惯,晚上八点后尽量不要再吃东西。一周之内可以选择一两天过午不食。少吃高脂肪高甜类食物,饮食保持清淡。多运动,保持健康好身材。
五、适合吃的食物
多吃海带等含碘的食物,还有谷物玉米芝麻等富含维生素E的食物。拔罐减肥时还应该适当摄入含钾的食物,比如香菇紫菜银耳等食物。
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