曾经几时,我成了他人眼中的胖子,记得有一次跟朋友吃饭,他带了几个新的朋友一起,大家聊得很开心,聊着聊着彼此也就熟悉了起来。途中有位新朋友起来想去卫生间的时候,突然对我说了一句:哎,胖子让一下,我过不去了,你这肚子可以呀,几个月了,哈哈。。。。。。。。听完这句话我感觉我瞬间受到了一万点暴击,深深刺痛了我的内心,情绪也急转直下低入了谷底,直至饭后的几天时间这句话还依旧不时地徘徊在我的脑海之中。
因为在我的自我认知里我从来没有想过有一天自己会被别人称呼为胖子,可不争得事实那会我就是一个胖子,只是自己心里不愿意承认罢了。
经过此事后我就在想自己到底怎么了,北漂这几年感情、生活、事业上的不如意加之身体上的放肆导致自己好像就是个问题青年,颓废之躯。这不就是曾经自己最厌恶别人的状态吗,现在在自己的身上都一一的呈现,以至于还不自知。
所以在2021年的3月经过了思想和身体的激烈斗争,我决定开始改变。无论从生活上、工作上、还是体型健康上要彻底地改变自己的现状,努力完成蜕变。工作事业上的进步与提高需要不断地学习努力积累,短时间内不会有特别明显的成果,但是减肥是可以快速看到成效并且让一个人的精神面貌得以提升的。
于是我制定了一个减肥计划,争取三到四个月完成最少30斤的减肥目标。有了目标后就开始针对目标思考该如何控制饮食,配合什么运动才能效果比较好。我是个正常的北漂单身上班族,所以生活饮食的安排相对自由些,不会有和家人一起吃饭不方便严格控制饮食的困扰。
关于饮食:起初我对于怎么吃,该吃多少心里也并没有概念,一直在通过头条抖音等平台进行学习,哪些食物能吃哪些不能吃,减脂餐该如何制作,选用哪些食材等知识,以至于那段时间我抖音推送的视频10条有8条是关于减脂餐怎么制作,该如何锻炼等视频。我根据的我情况选择了周末自己做减脂餐,...
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