俗话说立秋温不降,庄稼长得强。虽然已经进入秋天,但是大部分地区并没有等来凉爽的秋风。这是因为还处于伏天,暑气与秋燥交汇,这个时候并不太适合吃肉类食物。
这个时期的身体更需要补充营养与能量,同时消除体内的暑热与火气。因此建议大家最近少吃肉,多吃这五样食物,滋补身体又润燥,让人精神饱满好入秋。
1。黑豆
黑豆虽然看起来所含水分不多,但同样是润燥滋补的好物。它的营养价值较高,既是蔬菜,又是粗粮,蕴藏着巨大的能量。将黑豆泡发磨成豆浆,营养更好吸收。
现磨豆浆豆渣太多影响口感,将它换成溶解性好的豆浆粉,再也不用担心过滤不干净的豆渣。三川归黑豆浆粉使用现代化技术,黑豆与黑米两样食材经过细腻的研磨,粉质精细无渣。
搭配麦芽糖醇液,使黑豆浆的口感更加香甜。取一小包三川归黑豆浆粉,倒入杯子,再加入热水,搅拌均匀。黑豆浆滋润又营养,来一杯十分解乏。
2。银耳
说起银耳,它可是很多女性朋友的最爱。银耳滋补,能够帮助滋润皮肤。它不仅滋阴还润燥,建议大家在初秋的时候能够多吃些剔透的银耳,解馋又营养。
若是家里没有或者懒得煮,我们也可以选择这种鲜炖即食银耳羹,味道一点也不比自己炖得差。甄选地道食材,将大朵银耳与枣片和枸杞搭配,五个小时的精心熬制,银耳更加绵软易嚼。
冲泡即食,补充营养更方便,只需六十秒就能喝到鲜炖好银耳。还可以在里边加入牛奶或者燕麦片等食物,吃法多种,脆口香甜好味道。
3。黑芝麻
黑芝麻看起来小小一粒,但却富含营养。它亦食亦药,不仅对头发有些好处,而且也是一样十分润秋燥的食材。生芝麻不易消化,炒制起来需要把握好时间与火候,有点麻烦。
何不试试用黑芝麻制成的糕点呢?七度方五黑糕创新性地将包括黑芝麻在内的多种黑色类食物融合在一起,黑芝麻经过古法和现代化技术加工,更加易消化,不会对身体...
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