古人记载年份不是像我们现在这样用阿拉伯数字,而是用10个天干与12个地支相互错综结合,组成60对干支,60年一循环,也叫60花甲子,所以,60岁也叫花甲之年。
古时候,农业、医疗都很落后,粮食产量很低,人的寿命也短,能活到60岁的人,可称为寥若星辰了。秦朝时,曾颁布过60岁不死活埋的法令,实行不久就废除了,原因是人们认为用这种方式节省粮食太残忍了。
再过一个多月,我就整整60岁了。人到60,草木逢秋,这是古人的比喻。现代的医疗水平这么发达,目前,国人的平均寿命都接近80岁。这么算的话,60岁的人,还有20多年的活头呢。如何安排好后20年的生活,是摆在我们60岁的人面前的主要问题。
据科学研究,人的寿命主要取决于:1。遗传基因;2。身体锻炼;3。生活习惯。遗传基因是我们不能选择的,锻炼身体不光是老年人的事,年轻时就应该锻炼。那么,生活习惯就成了摆在面前的主要问题了。我个人感觉,凡事都要尊重科学。科学生活,规律生活,自我约束,自我管理,对于我们而言非常重要。
俗话说:病从口入,就是说饮食很重要。有些医学研究表明,少吃动物肉类,多吃蔬菜和水产品,营养平衡是方向。吃饭吃七分饱,不狼吞虎咽,要细嚼慢咽,多喝茶、少喝酒,不吸烟,控制好体重。我经常说标准体重是一个人健康的主要标志。目前的社会上,体重超标的人太多了,绝对不是好现象,肥胖时间久了,必然会血脂高、血压高、血糖高,心梗、脑梗、血栓不可避免。
古人云:50知天命。60岁的人更应该什么都懂了。但我发现身边的好多人,60岁了还不知道人应该怎样生活,晚上不睡觉,早晨不起床,肚子比孕妇还大,运动又少,口里天天喊健康,却天天做不健康的事。
60岁的人,要不以物喜,不以己悲。要树立良好的健康理念,懂得自己健康就是为儿女省钱,让儿女放心。我们民间有句话叫养儿防老,但儿与儿是不同的,有的儿有心无力,有的儿有力...
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