柚子味美多汁，口感丰富，并且具有很高的营养价值，经常吃柚子还可以美容养颜，润肺去火。那么减肥期间可以吃柚子吗，吃白柚好还是红柚呢。减肥能吃柚子吗
　　很多女性吃柚子是为了美容，因为含有丰富的VC，其实柚子在美容养颜的同时，还有很好的瘦身效果。
　　比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓的越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
　　减肥吃红柚还是白柚
　　差不多，都可以吃。虽然红心柚子的含糖量普遍在在13左右，而白心柚子的含糖量在10左右，但总体两者的食用热量相差不大，每100克柚子的热量大约38大卡，含碳水化合物9。62克，脂肪0。04克，蛋白质0。76克，纤维素1克，粗纤维0。8克，是一种低热量高纤维饱腹感强的食物，非常适合减肥期间食用，具体选择红柚或白柚，根据自己喜好决定即可，推荐三红蜜柚和文旦白柚，两者的口感较好。
　　柚子减肥具体方法
　　早上：以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯面点1份，多加13个柚子；
　　中午饭前：饭后食用13个柚子；
　　晚上：同中午
　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少
　　晚上吃柚子可以减肥吗
　　一般来说晚上适量的吃柚子是不会长胖的，柚子是一种低热量的水果，并且饱腹感强，如果晚上用柚子来代替主食还可以起到减肥的作用。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84，蛋白质含量是0、7，而碳水化合物含量12左右，热量只有5060千卡，晚上适量食用柚子还具有补充营养、美容养颜的功效。

通过手机号码查老公位置（对方手机定位怎么操作）通过手机号码查老公位置（对方手机定位怎么操作）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化……孕妇可以喝乌鸡花胶汤吗对身体很好孕妇是可以喝乌鸡花胶汤的，乌鸡和花胶这两种食材对于孕妇和胎儿来说都有着非常大的好处，既可以补身体，而且对皮肤也有着很大的好处。孕妇可以喝乌鸡花胶汤吗孕妈妈们是可以喝乌鸡花……炖乌鸡汤用冷水还是热水人参乌鸡汤的做法很多人都十分喜欢喝鸡汤，其中乌鸡汤算是营养价值比较高的一种鸡汤，一般可以和枸杞、人参等食材搭配着一起煮，那么煮乌鸡汤是用冷水还是热水呢？炖乌鸡汤用冷水还是热水建议用冷水炖……乌鸡汤适合男人喝吗乌鸡汤男人喝了有什么好处乌鸡汤有着很强大的滋补作用，对于女性来说，可以美容养颜，滋阴补血，但其实乌鸡汤对于男性来说也是有着很好的滋补功效的，下面一起来了解下乌鸡汤对男性有哪些好处吧。乌鸡汤适合男人喝吗……炖乌鸡汤放多少水炖乌鸡汤什么时候放盐乌鸡汤是以乌鸡为主要原材料煲成的汤，我们可以根据自己的口味喜好，在乌鸡汤里面加一些黄芪、人参等药材，那么在炖乌鸡汤的时候，一般是放多少水比较合适呢？炖乌鸡汤放多少水炖乌鸡……乌鸡汤可以空腹喝吗乌鸡汤早上喝还是晚上喝好乌鸡汤是很多人都非常喜欢的一道菜，营养价值很高，偶尔吃一次对身体还是非常好的，那么在喝乌鸡汤的时候，一般什么时候喝最好呢？乌鸡汤可以空腹喝吗最好不要空腹喝。乌鸡汤虽……英特尔的首款骷髅峡谷NUC拥有酷睿i7处理器如果你正在考虑一个XboxOne或PS4游戏和娱乐，英特尔有另一个建议给你：第一个头骨峡谷NUC（下一个计算单元）迷你PC。NUC6i7KYK（yup）配合第六代Skylake……微信聊天记录怎么查个人名片（怎么查微信里面的聊天记录）微信聊天记录怎么查个人名片（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出……喝乌鸡汤有什么好处呢乌鸡汤的做法有什么呢大家在生活中应该都听说过非常多的汤食吧，但是你了解乌鸡汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝乌鸡汤有什么好处呢，以及乌鸡汤的做法有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。喝乌……腰果减肥期间可以吃吗减肥大概可以吃多少腰果腰果是坚果一类的，腰果的热量很高，所以腰果要适量的吃，那么腰果减肥期间可以吃吗，减肥大概可以吃多少腰果呢，下面一起来看看吧。腰果减肥期间可以吃吗可以少量食用。腰果也叫鸡腰……微信怎么查群成员聊天记录（怎么查询微信的聊天记录）微信怎么查群成员聊天记录（怎么查询微信的聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机……补血口服液可以空腹喝吗补血口服液喝多久有效贫血是现在很多人都有的一种症状，而对于贫血的人来说补血是非常重要的，因此很多人会服用补血口服液，那么我们便要了解一下补血口服液可以空腹喝吗？补血口服液喝多久有效？补血口服液可以……