市面上有很多左旋肉碱的产品，其中有一款左旋肉碱100000深受广大减肥减脂人士的追捧，那就是左旋100000，100000代表着左旋的纯度，那左旋肉碱100000到底应该怎么喝呢？左旋肉碱100000怎么喝
　　早晨空腹或者进行有氧运动前一个小时喝一次3，每次服用剂量10ml/次。
　　左旋的作用
　　其实将左旋的作用局限于＂减脂＂有点委屈它了(协助能量转移，增加训练后修复肌肉过程中所需参与的脂肪量)，左旋在 增肌、提高耐力、调节激素 方面至少还有如下作用：
　　1、减少乳酸堆积，缓解训练后的肌肉酸痛，减轻疲劳感，提高耐力。也就是说，如果你在训练前服用过左旋，那么可以适当增加你的组数了。而且训练后未出现肌肉延迟性酸痛，也属于正常现象。
　　2、力量训练后，肌肉进入修复阶段，此时立刻服用左旋，可增加睾酮在修复过程中的利用，运输更多营养，合成更多肌肉。左旋的这个棒棒的增肌效果容易被忽略。
　　3、可以稳定情绪，缓解因减脂和高强度训练产生的不良情绪，控制食欲。在医学上，新形态的左旋——乙酰左旋肉碱已被用来于初期治疗轻微抑郁症。健身健美运动员在备赛期是非常需要左旋的。
　　左旋肉碱不是减肥药
　　在这里，我简单和大家说说，这个左旋肉碱和减肥药的区别，这个问题其实就跟蛋白粉一样，蛋白粉不是增肌药，左旋肉碱不是减肥药。
　　但是很多人问我吃了左旋肉碱是不是就可以减很多体重。告诉你吧，左旋肉碱对懒人是没有作用的，左旋肉碱必须配合运动才会有效果的，它是锦上添花的东西，而不是雪中送炭的东西。正常服用在训练前0.5 - 1小时之间服用就可以了。如果你的训练和饮食调整好的话，它会给你带来2-3倍的减肥功效。但是如果你不运动去吃左旋肉碱，那是真的没用，如果你真的下定决心想要减肥的话还是可以选择左旋肉碱来配合运动。
　　左旋肉碱什么时候吃效果最好
　　 不能长期吃，一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。什么时间吃左旋肉碱?已经使用左旋肉碱的人，可以在运动前一小时吃左旋肉碱。

牛心菜和大头菜的区别牛心菜和大头菜有什么区别大家都知道包菜有很多种，准确地讲，结球甘蓝才是所有球形蔬菜统称，它又称洋白菜圆白菜高丽菜包菜包心菜莲花菜，是十字花科芸苔属的植物，为甘蓝的变种。牛心菜和大头菜的区别牛心菜，书名结球大头菜营养价值有哪些？大头菜什么时候种植大头菜是芥菜的一种，一般市场上多以腌制的榨菜最为常见。那么，大头菜营养价值有哪些？大头菜什么时候种植？大头菜营养价值有哪些芜菁，别名蔓菁诸葛菜大头菜圆菜头圆根盘菜，白萝卜，东北人称青菜头是不是儿菜？大头菜和儿菜的区别芥菜，很多人都不陌生，从梅干菜雪里红到芥菜腌制都是经常吃的。那么，青菜头是不是儿菜？大头菜和儿菜的区别是什么？青菜头是不是儿菜不是。儿菜是一种生长非常奇特的蔬菜，幼苗生长到一定阶段大头菜怎么做好吃？大头菜怎么腌制好吃脆大头菜可以用来清炒或是腌制，甚至很多人都好奇酒店火爆大头菜的做法。那么，大头菜怎么做好吃？大头菜怎么腌制好吃脆？大头菜怎么做好吃火爆大头菜材料大头菜，干红辣椒，花椒粒，葱，蚝油，蒜四川大头菜学名叫什么？大头菜又叫什么菜大头菜，是一种常用来腌制的蔬菜的根部，不过叫法上各地存在差异，甚至蔬菜品种也不同。那么，四川大头菜学名叫什么？大头菜又叫什么菜？四川大头菜学名叫什么芜菁原产地在欧洲，是一种在宋元时大头菜是什么菜？大头菜是什么样子的？有些人是第一次自己买菜，很多菜只觉得眼熟，但是叫不出名字，只知道大概的形象。那么大头菜是什么菜？大头菜是什么样子的？大头菜是什么菜芥菜（学名Brassicajuncea（L。）Cz油桃和杏子能一起吃吗？油桃能和杏子一起吃吗？油桃和杏子属于差不多同一季节的水果，吃杏子的季节油桃也开始上市了。因此，碰到一起是难免的事。那么，油桃和杏子能一起吃吗？油桃能和杏子一起吃吗？油桃和杏子能一起吃吗油桃和杏子是可以一血桃几年挂果？血桃叶子什么颜色别看血桃与普通桃子外表差别不大，但是当你咬一口下去就会发现其不同，而且连汁水都是血红色，香气扑鼻。那么，血桃几年挂果？血桃叶子什么颜色？血桃几年挂果血桃外表是暗红色毛毛糙糙的没什么牛心菜和圆白菜的区别牛心菜和圆白菜是一种吗很多人都在牛心菜圆心菜卷心菜中，傻傻分不清，更多的人认为他们就是同一个物种，也有少部分人坚持着它们零星的差别，在这里，小编要告诉大家牛心菜就是圆白菜，只不过有的长得不怎么好看就成了蚂蚱菜对人体有哪些好处？蚂蚱菜不能和什么一起吃蚂蚱菜虽然是一种山野菜，但是食用有营养价值和药用价值。那么，蚂蚱菜对人体有哪些好处？蚂蚱菜不能和什么一起吃？蚂蚱菜对人体有哪些好处1抗菌作用实验表明，马齿苋对痢疾杆菌有杀菌作用，此蚂蚱菜和鹅蛋能在一起吃吗？鹅蛋可以和蚂蚱菜一起吃吗任何一种食物都有其相克，而一旦相克食物搭配食用不仅危害身体健康，甚至有可能加重病情。那么，蚂蚱菜和鹅蛋能在一起吃吗？鹅蛋可以和蚂蚱菜一起吃吗？蚂蚱菜和鹅蛋能在一起吃吗可以的。蚂蚱菜