补血不止是女人需要，男人也是需要补血的，男人如何补血呢？主要是吃的一些食物，那么到底是那些营养又健康的食物让男人能充分的补血呢？下面就让我们先一起来看看吧。
　　第一款、粉葛水鱼汤做法：
　　1、购买水鱼的时候让卖家处理好。然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。
　　2、将粉葛洗净、去皮，砍成块状。
　　3、将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮。汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。材料：
　　粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克功效：
　　汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。第二款、鲤鱼乌豆汤原料：
　　鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。方法：
　　鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。功效：
　　温肾，补中益气第三款、淮山老鸭汤原料：
　　老鸭1只、淮山15克（可用鲜淮山500克）、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。功效：
　　补脑益智、补中益气。方法：
　　老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。（如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲）

什么是白果呢白果有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过白果吧，但是你了解白果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是白果呢，以及白果有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是白果呢银杏……白果炖鸡的做法炖鸡菜谱做法大全集白果炖鸡是一道很传统的特色名菜，很多人都非常喜欢，白果炖鸡有很好的养生功效，做法也很简单，白果炖鸡既有营养味道又十分美味。白果炖鸡的做法白果是一种很好的滋补品，其中的应养……白果每次吃多少合适建议少食大家都知道，过多的食用白果或者食用了未煮熟的白果，都是有可能引起食物中毒的，所以每人每次最多吃2030粒煮熟的白果为宜，小孩建议25粒即可。白果每次吃多少合适食用白果的用……教大家Skul英雄杀手头骨汇总获取攻略关于到现在Skul英雄杀手头骨汇总获取攻略这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道Skul英雄杀手头骨汇总获取……别人可以查酒店记录吗（如何查个人开的房记录）别人可以查酒店记录吗（如何查个人开的房记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在……羊肝煮熟后可以冷冻吗羊肝煮熟后能保存几天羊肝在煮熟后如果吃不完是可以冷冻保存的，但是这样做的话对羊肝的营养价值有很大的影响，不如吃新鲜的更好，大家还是吃多少就煮多少比较合适。羊肝煮熟后可以冷冻吗可以。羊肝……微信pc客户端聊天记录查软件（如何恢复微信聊天记录）微信pc客户端聊天记录查软件（如何恢复微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手……鲷鱼刺身有寄生虫吗？鲷鱼是罗非鱼吗刺身，就是直接生吃鱼片的做法，而鲷鱼刺身在日本是一种饮食文化。那么，鲷鱼刺身有寄生虫吗？鲷鱼是罗非鱼吗？鲷鱼刺身有寄生虫吗刺身就是直接将鱼片成片然后站上芥末或是紫苏一起吃……鲷鱼多少钱一斤？鲷鱼鱼骨有什么营养价值在日本吃鲷鱼是饮食上最常见的料理食材，尤其是鲷鱼刺身。那么，鲷鱼多少钱一斤？鲷鱼鱼骨有什么营养价值？鲷鱼多少钱一斤加吉鱼是海鱼的一种，在中国沿海都有出产，但其品质最好的当……网页微信能查之前的聊天记录吗（微信聊天记录去哪里查）网页微信能查之前的聊天记录吗（微信聊天记录去哪里查）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手……沙丁鱼是海鱼吗沙丁鱼是发物吗沙丁鱼是我们生活中很常见的一种鱼类，可能很多人吃过沙丁鱼罐头吧，味道很鲜美，沙丁鱼是一种很有营养的鱼类，那么沙丁鱼是属于海鱼还是淡水鱼呢？沙丁鱼是海鱼吗沙丁鱼是属于海鱼类……沙丁鱼有什么营养价值呢吃沙丁鱼有什么好处呢大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解沙丁鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟沙丁鱼有什么营养价值呢，以及吃沙丁鱼有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。沙……