减肥能吃南瓜饼吗南瓜饼的热量是多少
南瓜饼很多人都十分喜欢，不过由于南瓜饼一般是炸着或者煎着吃，用油比较多，因此它的热量还是比较高的，那么，正在减肥的朋友们能不能吃南瓜饼呢？减肥能吃南瓜饼吗
不建议减肥的朋友们吃。
南瓜饼煎炸后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质不利于健康，所以减肥期间或有减肥计划的女性应尽量少吃南瓜饼。
南瓜饼的热量是多少
经科学验证，南瓜饼的热量适中，每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8。其中每100克南瓜饼含有热量297。12大卡、碳水化合物38。55克、脂肪15。46克、蛋白质1。46克和纤维素0。32克。
南瓜饼的做法
原料：糯米粉100克，澄粉50克，南瓜100克，红豆沙150克，白芝麻80克，黄油10克，白砂糖20克
做法步骤：
1、南瓜去皮洗净，切成小块放入碗中，进微波炉高火五分钟（用蒸锅蒸熟也一样的），我的玻璃碗没有盖上盖，这样可以流失些水分，不然蒸熟的南瓜水分太多。取出蒸熟的南瓜，趁热时压成泥，加入黄油和白糖拌溶化。
2、加入过筛的糯米粉和澄粉，揉成光滑的面团放置一旁待用。南瓜出水非常多，揉面团时不用再加水了，要根据水分多少加入相应的糯米粉，面团不宜太干，尽量湿软一点，否则包豆沙馅的时候会开裂。
3、红豆沙搓成小球状待用；等面团晾凉后，取一小团南瓜糯米粉，搓成球状后再捏成圆型小窝，放入豆沙馅后像包汤圆一样收紧口再搓成圆球状；再将圆球状的饼压扁，两面面沾上白芝麻，再用手将白芝麻压紧，这样煎的时候芝麻就不易脱落了。
4、所有面团全都做成饼状后就可以开始剪南瓜饼了。
5、平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
南瓜饼的功效与作用
1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
3、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
bioe柠檬酵素怎么喝？适合什么样的人喝bioe柠檬液体酵素里面有麦卢卡蜂蜜，味道甜甜的全家都很适合噢夏天冷藏在冰箱里，酸酸甜甜的味道让你爱上喝水，让你真正感受到喝水就瘦身的感觉。5号网小编告诉你bioe柠檬酵素该怎……
婚宴新娘致辞（婚礼答谢宴致辞简短）婚宴新娘致辞（婚礼答谢宴致辞简短）婚宴新人致辞的风格有很多种，如果你不喜欢浮夸不切实际的婚宴致辞，就不妨用最朴实的语言表达内心的感慨吧。这里我们就为大家分享一篇婚宴新郎新……
蔡依林的身高（蔡依林真实身高165cm）蔡依林的身高（蔡依林真实身高165cm）子的女性魅力显现很强，其中短裙的版型由于长度优势，在曲线的展露效果上会更好。但是短裙并没有因为材质面积的减少而让时尚度下跌，……
小鸡宝宝考考你王婆卖瓜自卖自夸这一典故中的王婆其实是谁近日王婆卖瓜自卖自夸这一典故中的王婆其实是谁登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给……
苍耳子可以泡脚吗泡脚的功效苍耳子可以泡水饮用，有一定的保健价值。其实除了泡水外，苍耳子的用途很广泛。那么，苍耳子可以泡脚吗？苍耳子怎么泡脚？苍耳子可以泡脚吗苍耳子辛夷花泡脚辛夷花20克、苍耳……
孑孓的图片（刨子图片）孑孓的图片（《尔雅释鱼》注：井中小蛣蟩赤虫，名孑孓，孑孓为何物？我相信，在这个世界上，没有比孑孓更令可恶的昆虫了。处暑孑孓（jiju），就是蚊子的幼虫，是蚊子……
怎样用叧一台手机查苹果手机的定位（怎么查找别人手机位置）怎样用叧一台手机查苹果手机的定位（怎么查找别人手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数……
鱼肝油适合多少岁人吃给宝宝吃鱼肝油的好处在我们平时生活中经常会看到有人给自己的宝宝服用鱼肝油，鱼肝油是很受大家喜爱的一种保健产品，有很好的功效作用，对我们的身体有很多好处。鱼肝油适合多少岁人吃鱼肝油主要是补充身……
上古天真论（黄帝内经原文及译文）上古天真论（黄帝内经原文及译文）昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而……
鱼肝油孕妇可以吃吗孕妇吃鱼肝油好吗说到鱼肝油，相信大家小时候都喝过，鱼肝油是很常见的一种健康营养饮品，可以补充维生素，明目养眼，味道也是酸甜的，很受大家的欢迎与喜爱。鱼肝油孕妇可以吃吗孕妇是可以吃鱼肝油的……
鱼肝油能减肥吗鱼肝油怎么吃能减肥鱼肝油是一种保健品，是从鱼的身上提炼出的一种动物油脂，十分珍贵，营养价值很高，它的作用也很广泛，对眼睛、牙齿和头发都有很好的保健作用，下面5号网小编带大家来看一下鱼肝油怎么吃能……
滇鸡血藤的功效与作用滇鸡血藤怎么吃滇鸡血藤很多人可能有接触过，但是了解可能并不多，这种中药材拥有很多功能，功效也十分的实用，一起来了解一下吧！滇鸡血藤的功效补血活血：中药滇鸡血藤还是一种能补血的中药材，它……
郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌近日有关于郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌的问题受到了很多网友们的关注大多数网友都想要知道郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌的具体情况那么关于到郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌的相关信息小编也是在网上进……
羊肉炖多久能烂羊肉会不会越煮越老感觉每次炖煮羊肉的时候都要煮好久它才会烂，而且还有煮不烂的情况发生，这个羊肉到底要炖多久才能炖烂？羊肉对越煮越老的吗？羊肉炖多久能烂要是想把羊肉炖煮烂的话最少要炖两个小时……
爆炸桃是什么品种爆炸桃好吃吗桃子是我们大家都很熟悉的一种水果，而同时我们也都知道桃子的品种是非常多的，而爆炸桃也是其中一种，那么我们便要了解一下爆炸桃是什么品种？爆炸桃好吃吗？爆炸桃是什么品种爆炸桃……
腊肉腌制几天可以晾晒腊肉腌制多久最为合适虽说现在腌制腊肉时间会有些早，但是功课是要先提前准备好的，要是腌腊肉的话要腌制几天才可以晾晒？腌几天的腊肉才是最好吃的呢？腊肉腌制几天可以晾晒建议腌制57天后晾晒比较好，……
最新分红赚钱平台排名（持币每日分红赚钱）最新分红赚钱平台排名1、够平台100就可以交易换取现金，赚钱确认份额是1000份，因为送转后是要除权的，最新赚钱那么，当然是要分红给你最新的，就自动转成份额分红，净值下降……
晚自习后跑步好吗？下晚自习吃什么比较好？读高中、初中的学生，你们现在的学习也很辛苦，下晚自习虽然很累了但是正在长身体的你们不能缺乏锻炼，也不能缺乏营养，所以下晚自习后有些同学选择吃些东西然后去跑步，那么下晚自习后吃什……
为什么叫方程式赛车（方程式赛车有哪些品牌）汽车赛事不仅是汽车制造商之间技术实力的角斗场，也是汽车品牌最常用的宣传元素之一，而作为世界最顶级赛事之一的一级方程式（F1），在国内外拥有无数粉丝，对于汽车界大牌来说更是极具吸……
美国金融股票今日价最新美股指数尽在金融界美股行情频道免责声明金融界所载全部数据仅供参考，黄金行情，平均股票平均价格今日指数，21世纪经济报道特约撰稿王应贵蒙特利尔报道北美当地时间6月10日，即时……
清河玉米价格今日价欢迎阅读，全国行情分析05月22日猪价，端午前猪价涨定了，生猪饲料价格频道，那么目前玉米价格多少钱一斤，cngold。生猪价格走势图等服务。玉米价格。Mysteel周报吗影。……
女性多吃什么食物好女人应该多吃什么食疗养生一直是大家都很感兴趣的事情，不同的食物营养价值功效都不一样，日常饮食一定要好好多加注意，想要有拥有好的气色好的皮肤和好的身体都要注意饮食。女性多吃什么食物好1、皂……
中国石油92今日价格白城中国石油921、日里平均价格波动少于今日4时，从今日吉林白城市区到镇赉县，银触点回收，9u3中国饲料行业信息网立足。dpos金德贵金属回收是一家专业回收银浆回收，中国便已……
吃完饭肚子疼是怎么回事？饭后肚子痛是什么原因？吃饭本是一件让人兴奋的事，不过有些朋友却又很难开心起来，因为每次一吃完饭就会出现肚子痛的现象，不过当你休息一个小时左右又能自己好了，而且疼痛的感觉有时非常剧烈，对于这个问题我们……