饭局应酬太多、吃了刺激性的食物，饮酒过量，感觉胃怪怪的不舒服？胃黏膜一旦受到损伤，肠胃功能就会变弱，还会造成胃炎、胃溃疡等病痛！透过两道好消化又可帮助胃黏膜再生的秋葵与山药料理，轻松重拾肠胃健康！
　　饮食过量造成胃粘膜损伤
　　饮食过量造成胃粘膜损伤，恐造成胃炎、胃溃疡，东京大学医学教育国际协力研究中心．北村圣教授表示，胃就像心脏一样24小时活动，接受各种食物和饮料，而胃的黏膜具有对酒精以及烫、冰、酸与辛辣等各种刺激性食物的强力抵抗力，然而只要超过了承受的界线，就会形成胃炎，严重时甚至会造成胃溃疡，也与胃癌息息相关。
　　日本营养师北川美雪表示， 秋葵中的黏液素能预防眼睛乾燥，对喉咙与鼻子等黏膜有帮助，可预防病毒入侵，达到预防感冒效果。而黏液素也对胃黏膜具有保护作用，可协助损伤的胃黏膜修复，达到预防胃炎和胃溃疡的效果。
　　山药含有丰富的维生素B、C，还有矿物质钾（肾功能不好、有慢性肾脏病的患者不宜食用），具有极高的营养价值，还有消化酵素，可帮助消化，同时还可保护胃黏膜，可说是对肠胃十分有益的食材。
　　修护胃黏膜食谱两道简单易做的料理，还有对胃很好的食材，既能帮助整肠、好消化，还可修护胃黏膜！秋葵腌梅低卡凉拌
　　材料：秋葵5根 50公克、盐 少许、山药 80公克、章鱼脚 25公克、低脂美乃滋 1小匙、腌梅 1/2大匙
　　做法：
　　STEP1.将秋葵用盐洗过，沥乾水气，取掉秋葵的蒂，斜斜的对半切开，切成方便吃的大小。
　　STEP2.山药去皮，切成小块薄片，章鱼切成2~3公厘的厚度。将低脂美乃滋与梅肉混合，加入所有的材料搅拌均匀。醋拌山药
　　材料（两人份）：山药 100公克、蔬果醋 1大匙、柴鱼片 少许
　　做法：
　　STEP1.将山药去皮，切成薄片后，以菜刀切成细丝。
　　STEP2.在切成细丝的山药淋上醋，混合后装盘，最后撒上柴鱼片即完成。

喝米酒算酒驾吗？喝米酒能开车吗米酒也是一种酒类，不过度数比较低，很多人都当成饮料来喝，那么很多司机们就想问了，喝米酒算不算酒家呢？喝米酒可以开车吗针对这个问题，我们来介绍下！喝米酒能开车吗米酒酒精含量低尤其是酒糖尿病可以吃蜂胶吗？吃蜂胶降血糖吗？很多人都知道蜂胶是一味中药，对身体有一定的调理作用，但是我们知道蜂产品的含糖量比较高。一些糖尿病患者服用后出现了血糖变高和变低的现象。那么，糖尿病可以吃蜂胶吗？吃蜂胶降血糖吗？糖尿鲜百合发黑了还能吃吗？鲜百合发霉还可以吃吗？新鲜的百合味道吃起来比想像中的味道还要甜美，而且汁多味美，不过百合有一个比较严重的保存问题，如果你的保存方式不当很容易出现发黑或者长霉的现象，有的人说那我把它晒干吧，可是却不知道百为什么淹死的都是会游泳的？游泳该注意什么？淹死的都是会水的是我们常听到的一句家乡话，意思就是说淹死的都是那些会游泳的，即使过去这么多年还是依然一代一代的传下来，其实我们仔细分析一下这句话还是很有道理的，不然也不会一直传送至木鳖子是什么木鳖子怎么吃到花东地区旅游，一定要试试在地限定的农产美食，到各城镇农会走一趟，必定会有许多新发现！这几年木鳖子便是知名度快速窜起的蔬果界明日之星，为台东极力推广的经济作物，不只是名字引人瞩目，猕猴桃的吃法猕猴桃怎么吃猕猴桃一直以来都被人称作水果之王，不仅仅是它富含丰富的维生素c，还因为它好吃可口。许多人最爱的水果就是猕猴桃，那么猕猴桃该怎么吃才能发挥最大的功效呢，下面就给大家一一介绍。猕猴桃该用电饭锅怎么做面条？电饭锅做面条方法电饭锅一般都是拿来做饭的，那么是否可以用电饭锅来煮饭呢？电饭锅煮饭的话用什么方法呢？下面我们来介绍下吧！用电饭锅怎么做面条1原料主料面条200g辅料水500g，青菜一颗，油适量，盐淘米水可以刷牙吗？淘米水刷牙怎么样淘米水大家都知道吧，很有营养的东西，可以用来洗脸洗头，有美容美发的作用，那么是否可以用淘米水刷牙呢？刷牙好吗？淘米水可以刷牙吗1能刷牙。先把米用清水淘一道，再用温开水淘米，把这道的蚕豆可以生吃吗？蚕豆生吃有什么功效蚕豆即可以当零食，也可以炒菜吃，味道都很不错，那么问题来了，蚕豆是否可以生吃呢？生吃蚕豆的话有什么功效呢？下面我们来一起介绍下吧！蚕豆可以生吃吗蚕豆必须煮熟后食用蚕豆属于豆类蔬菜，黑眉豆是什么豆？黑眉豆的功效与作用黑眉豆又叫黑芸豆，也是一种很有影响的豆类，那么问题来了，吃黑眉豆到底有哪些好处呢？功效作用是什么呢？下面我们来介绍下吧！黑眉豆是什么豆黑眉豆与黑豆非常相似，都是黑色的豆，但营养与价松子可以多吃吗？松子吃多了会怎么样松子大家应该都吃过吧，很美味的食物，营养也高，那么松子是否可以多吃呢？多吃的话会怎么样？出现哪些坏处呢？下面我们来一起介绍下吧！松子可以多吃吗任何食物都是不能多吃的，松子也是一样，