天麻虽然有一定的保健功效，但是其副作用也是不可忽略的一点。因此，大家在吃天麻的时候要注意摄入量。那么，天麻一次吃多少量合适？天麻一次吃多少量合适
　　麻作为一味药性平和的药材，每人每天食用鲜天麻控制在100克以内，如果是干天麻则控制在20克以内。一周食用次数为2次以内，一个月食用6次以内。
　　天麻的副作用
　　一般常见的副作用会出现头晕、胸闷、紫癜以及皮肤瘙痒等现象就需要及时停止,有些人群还会发生全身肿胀以及脱发的症状。如碰到昏迷以及更严重的情况,就要立即前往医院进行治疗,以免对生命造成危害。不少人在出现头晕、头痛的时候,会用天麻来当补品食用,却忽略了天麻的副作用,这种观念是极为不正确的。
　　食用建议
　　在食用天麻作治疗或保健作用时，不要单独服用天麻，最好按有关的天麻食谱来做。即使要单独服用天麻制剂，也应先少量服用，如果没有出现什么不良反应，再按正常剂量或是适当增加数量服用。但是，原则上最好不要超过天麻中毒剂量40g以上。
　　注意事项
　　儿童、孕妇禁用天麻
　　热痹者不适用,主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热,疼痛窜痛无定处,口干唇燥。
　　凡见津液衰少、血虚、阴虚者，均慎用。
　　天麻最好和其他药物或食材配伍服用，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。
　　天麻与御风草根同服，有令人肠结的危险。
　　有高血压、心脏并肝并糖尿并肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
　　天麻不宜合久煎，天麻的主要成分为天麻甙,遇热极易挥发。

吃龙眼对睡眠有帮助吗龙眼变质了是怎样的龙眼不仅可以当做水果来吃，还有一定的保健效果，对身体很好，那么吃龙眼对睡眠有帮助吗，龙眼变质了是怎样的呢，下面一起来看看吧。吃龙眼对睡眠有帮助吗龙眼味甘性温，具补心益脑养血安神之功减肥期间能吃龙眼吗龙眼一天吃多少适合龙眼是大家比较喜欢吃的水果，龙眼的营养价值比较高，很多人都喜欢吃，那么减肥期间能吃龙眼吗，龙眼一天吃多少适合呢，下面一起来看看吧。减肥期间能吃龙眼吗不能。减肥期间最好不要吃龙眼，如吃龙眼能补血吗吃龙眼对身体有什么好处龙眼是个很好吃的水果，但是龙眼吃多了就特别容易上火，那么吃龙眼能补血吗，吃龙眼对身体有什么好处呢，下面一起来看看吧。吃龙眼能补血吗龙眼中含有维生素的AB，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。银耳怎么挑选银耳如何清洗银耳是日常生活中常见的保健品，在进行购买的时候应该怎么去挑选呢？银耳一般情况下是如何清洗呢？银耳怎么挑选1一看优质银耳朵大体松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂小无根无黑点无杂质等。干耳银耳的营养价值高吗银耳的药用价值银耳是一种菌类，而且营养成分丰富，那大家清楚银耳的营养价值有哪些吗？银耳又有哪些医用价值呢？银耳的营养价值高吗婴儿营养价值是比较高的。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质脂肪银耳孕妇可以吃吗银耳孕妇吃了有什么好处银耳这么好吃的东西，一般情况下都会成为人们喜欢的，那么银耳可以让孕妇吃吗？孕妇吃了银耳之后有什么好处吗？银耳孕妇可以吃吗孕妇是可以吃银耳的，具有滋阴润肺，益气清肠的作用。大多数孕妇银耳有助于减肥吗银耳能治疗咳嗽吗银耳在减肥期间是可以食用的，那这是否说明银耳有利于减肥呢？银耳能否治疗咳嗽的症状呢？银耳有助于减肥吗食用银耳具有减肥的作用，减肥的效果比较明显。银耳营养价值十分丰富，有多种维生素矿银耳一次吃多少合适银耳泡多了怎么办银耳虽然营养丰富，且食用价值很高，但是银耳也不可以多吃，否则会出现消化不良的情况。那银耳一次吃多少是比较适宜的呢？银耳一次吃多少合适以干银耳为例，一次食用15克左右即可。食用过量银银耳能天天吃吗银耳吃多了有什么害处银耳汤煮出来是有些粘稠的，而且味道是很清甜的，有的朋友非常喜欢吃，几乎天天都会食用，那银耳可以天天吃吗？银耳能天天吃吗银耳作为一种食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能银耳的热量是多少大卡银耳会不会胖银耳做成的菜品都非常好吃，特别是煮出来的银耳汤，这应该没有人会拒绝吧。那么银耳的热量高不高，对于减肥人群来说，是可以食用的吗？银耳的热量是多少大卡每100克的银耳所含有的热量为20银耳的糖分高吗银耳糖尿病患者能吃吗银耳被称之为平民燕窝，经常食用的话对于身体是有很多好处的，那么银耳的糖分高不高呢？银耳可以让糖尿病人食用吗？银耳的糖分高吗银耳的含糖量是有些高的。银耳入口滑嫩甘甜，性味甘平，不热不