西瓜在夏天这个火热的季节也是红彤彤的遍布了大街小巷，甜蜜的瓜瓤、饱满的水分都是让人青睐的理由，那么作为一种水果，吃西瓜能减肥吗？怎样吃西瓜减肥？
　　吃西瓜能减肥吗
　　西瓜的94%是水分，因此，西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外，西瓜并不含脂肪和胆固醇。按理说，西瓜会是一种很好的减肥水果。但是，西瓜的血糖生成指数是72%，属于高GI食物。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高较快。其饱腹感不强，吃很多都不觉得饱。在这小编顺便提醒一下，西瓜并不适合有糖尿病或者高血糖的人群吃。
　　人们吃西瓜会胖，主要是因为西瓜的糖分高，并且其饱腹感弱，人们容易在不知不觉中就会进食过量。那这么说来，西瓜到底能不能减肥？简单说来，任何食物都有可能帮助你减肥，也可能让你变胖，关键在于你怎么吃。
　　怎样吃西瓜减肥西瓜不能晚上吃
　　西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜会使得胰岛素上升，促成脂肪合成。并且，晚间人们运动量减少，热量消耗量减少，脂肪只储存不消耗，因而容易肥胖。吃西瓜要控制分量
　　西瓜饱腹感弱，很容易多吃。因此，控制西瓜进食量是西瓜减肥的一个关键。平时吃西瓜最好不要一次性买太多。如果买了一个西瓜，要记得与人分享，这样自己就会少吃些。不要把靠近皮的红瓤丢弃
　　西瓜中心部分最甜，糖分也最高，而靠近西瓜边缘的西瓜肉甜度就会低很多。所以吃西瓜时记得把西瓜啃干净些，不要把靠近皮的红瓤丢弃。少吃冰镇西瓜
　　西瓜的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。所以，当西瓜被冰镇过了，甜度会更高，人们食欲会增加，吃得更多。

红酒开瓶后能放多久红酒打开多久就不能喝了每次喝红酒并不一定都可以喝完，对于没有喝完的红酒我们想留着慢慢喝，这时就需要了解正确的红酒保存方式，才能更久的保存好红酒。红酒开瓶后能放多久红酒开瓶后一般能放3至5天，其中起泡酒的波尔多红酒多少钱一瓶波尔多红酒价格表大全波尔多是法国的一个地区，在这个地区有上万家产葡萄酒的品牌，其中拉斐也是其中之一，而这些品牌下的红酒价格不一，一起来看看大概的价格介绍。波尔多红酒多少钱一瓶法国波尔多红酒有很多，最出拉菲红酒1982年多少钱拉菲红酒价格表图片拉菲红酒在红酒界可谓是知名大牌，尤其是1982年的拉菲红酒那更是红酒界中的极品，那么如此好的红酒都多少钱呢，是不是所有的拉菲红酒价格都这么高呢？拉菲红酒1982年多少钱1982年的红酒怎么开瓶塞最简单没有开瓶器想喝红酒第一关就是大家得会开红酒瓶塞，红酒的瓶塞一般是需要专业的开瓶器才方便，但是很多时候手头没有开瓶器时，这些开瓶塞小技巧能让你节省不少的时间。没有开瓶器怎么开瓶塞1螺丝开瓶法将绞股蓝治失眠吗失眠的天敌绞股蓝是很好的一种中草药，在我们平时生活中经常可以看到有人食用绞股蓝，绞股蓝茶可以增加我们的睡眠，让我们更好入睡，有安神助眠的功效。绞股蓝治失眠吗我们知道，长期失眠，会导致人体免疫绞股蓝泡水苦吗绞股蓝茶什么味道绞股蓝茶是很常见的一种茶饮，很多人喜欢用绞股蓝泡水喝，绞股蓝泡水喝能提升身体的抵抗力，有很多的养生功效，是药食两用的中草药植物。绞股蓝泡水苦吗市面上绞股蓝泡水出来的味道有苦有甜。根159代餐粉能降血压吗159代餐粉会致癌吗159代餐粉最近在网上特别的火，这款代餐粉是国内的一个品牌出的，里面以谷物成分为主，对身体是很健康的，那么159代餐粉有没有降血压的作用呢？159代餐粉能降血压吗159代餐粉在一定喝老白茶能降血压吗老白茶孕妇能喝吗老白茶其实是很有名的一种茶，它最早在福建一带比较多见，后来全国都十分流行，老白茶对于我们身体有很多的好处，那么，经常喝老白茶能不能降血压呢？喝老白茶能降血压吗有一定的降血压作用。老雪菊能降血压吗糖尿病人能喝雪菊吗雪菊是个不错的茶饮，雪菊的名气一直都还是挺大的，那么雪菊能降血压吗，糖尿病人能喝雪菊吗，下面是雪菊的相关资料，就一起来看看吧。雪菊能降血压吗雪菊能降压。雪菊内含有的30多种黄酮类物百香果能降血压吗百香果的妙用百香果是一种很好的水果，色泽非常的鲜艳，也非常的解渴，吃法多，好处也是很多的，这个水果是广西的一种特产，单价噎死比较便宜的。百香果能降血压吗百香果可以降血压。百香果花的萃取物对于降杨梅酒能降血压吗高血压能喝杨梅酒吗杨梅酒没有降血压的作用，如果有降血压的需求还是建议大家服用相关药物会比较好，而高血压患者最好是减少饮酒会比较好，喝多了对身体也不好。杨梅酒能降血压吗并没有明显的降血压的功效。高血压