蘑菇都吃过吧，可以和很多菜一起炒，非常美味，那么问题来了，蘑菇的热量到底高不高呢？吃蘑菇会长胖吗？下面我们来一起介绍下！
　　蘑菇的热量高吗
　　20大卡/100g
　　100g所含热量需要散步13.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.35克;钠8.30克;纤维素2.10克;磷94.00克;蛋白质2.70克;铁1.20克;维生素E0.56克;锌0.92克;等等一般人群均可食用
　　1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用；
　　2. 蘑菇性滑，便泄者慎食；富含磷和钾，热量低，推荐减肥期间食用。
　　吃蘑菇会胖吗
　　吃蘑菇可减肥美容,好东西,多吃点。
　　蘑菇是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。
　　虾是属于热量、脂肪含量很低，但又不乏营养的食物。也可以放心的吃，最好吃盐水虾。
　　吃蘑菇的注意事项介绍
　　1、对蘑菇过敏的人不宜食用。蘑菇也有可能成为过敏原的，如果是对蘑菇过敏的话，食用蘑菇就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用蘑菇。
　　2、蘑菇性滑，有腹泻者不宜食用。患有肠胃病及肝肾功能衰竭的人，不宜常吃蘑菇，因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质，有碍肠胃消化吸收。
　　3、从野外摘回来的蘑菇不要随便食用，以免吃到有毒的野蘑发生中毒现象。
　　4、蘑菇含有谷氨酸钠，烹饪蘑菇的时候不要在滚烫的锅中加入，而要在菜肴快出锅时加入。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时，会变为焦谷氨酸钠，食后对人体有害，且难以排出体外。
　　5、在烹饪蘑菇的时候不宜加味精和鸡精，这些都属于增鲜剂，而蘑菇等食品本身就含有鲜味成分。蘑菇所含的谷氨酸钠本身也有咸味，如在烹调食品中添加味精，则应少加食盐。

基围虾肉质不紧实是不新鲜吗基围虾肉质松散是什么原因好久没有吃基围虾了，今天就买了一些基围虾回来吃，结果虾煮好之后发现肉全部都是松散的，这是时间没有掌握好还是虾不新鲜了？基围虾肉质不紧实是不新鲜吗煮出来的基围虾出现肉质不紧实的情况不基围虾蘸料怎么调基围虾怎么做好吃买了一点基围虾就是想吃原汁原味的所以选择了白灼的方法，做好之后发现味道确实是很不错，但是好像有些太淡了，该调一个什么样的蘸汁比较好呢？基围虾蘸料怎么调调制基围虾的蘸料非常简单，将葱基围虾有虾线吗基围虾怎么去虾线每次吃小龙虾的时候都要把虾线挑出来实在是太麻烦了，今天换了一种虾换成了基围虾，这个基围虾里面还会有虾线吗？基围虾有虾线吗基围虾也是有虾线的，在虾的背部。在食用之前还是需要先挑出去的基围虾是淡水养殖还是海水养殖基围虾是海虾还是河虾在逛菜场的时候看到有卖基围虾的就买了一些回去想煮着吃，在处理虾的时候突然想到了一个问题，这个基围虾是属于海里的还是淡水里的？基围虾是淡水养殖还是海水养殖基围虾既可以淡水养殖，也可以章鱼怎么去腥味章鱼要煮多久才熟像是海鲜类的食物在做菜的时候都是要去腥的，不然腥味太重吃不下去，今天正好买了章鱼回来了。这个章鱼应该怎么去腥？章鱼要煮多久才熟？章鱼怎么去腥味1。在清洗章鱼的时候在水里家醋和碱面2章鱼怎么清洗处理章鱼如何做好吃难得在菜场看到了有卖章鱼的，就买了两条回来做做看，发回家后发现，这个章鱼不管怎么洗都还是有沙子的，这个章鱼到底应该怎么清洗？章鱼怎么做才会好吃？章鱼怎么清洗处理1先在水里加入醋和碱菊花茶会影响睡眠吗菊花茶会拉肚子吗菊花茶是市面上很常见的一种花茶，同时我们大家都知道菊花茶对我们的身体是有非常多的好处的，但也是有一定影响的，那么我们便要了解一下菊花茶会影响睡眠吗？菊花茶会拉肚子吗？菊花茶会影响睡懒柿子几月熟？哪种柿子适合做懒柿子？懒柿子是柿子的一种叫法，这种柿子是指脱涩后的柿子，可以直接食用，懒柿子只是一种通俗的叫法。那么，懒柿子几月熟？哪种柿子适合做懒柿？懒柿子几月熟柿子果形因品种而异，橙黄或红色，萼片宿蟹黄是黑色的怎么回事？蟹黄中间有黑的是什么？蟹黄是母螃蟹的籽，营养价值是非常的高，因此价格比较贵，但是却十分的受大众喜爱。那么，蟹黄是黑色的怎么回事？蟹黄中间有黑的是什么？蟹黄是黑色的怎么回事1加热时间不够造成。用活母蟹，在为什么老干妈变难吃了老干妈变难吃的原因老干妈是我们80。90不能忘记的一种味道代表了我们的童年，但是现在很多人反映老干妈变得难吃了究竟是为什么呢？我们一起来了解一下吧。为什么老干妈变难吃了以前买过老干妈的，都会觉得老干吃榴莲对月经有好处吗每个月吃一次榴莲的女人会胖吗榴莲一般爱吃的女生特别多，所以对于女生来说比较关注月经相关，同时也会非常关注是否会导致肥胖的问题，这里我们就这两个问题一起来找寻答案。吃榴莲对月经有好处吗有一定的好处。中医认为榴莲