黑枸杞一直以来被人们认为是比红枸杞更有营养的食物，日常泡水喝最常见。那么，女人喝黑枸杞有什么用？女人喝黑枸杞要注意什么？女人喝黑枸杞有什么用
　　美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
　　补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
　　护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
　　改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为＂动脉粥样硬化的解毒药＂。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
　　防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。女人喝黑枸杞要注意什么
　　黑枸杞不宜用热水冲泡，其中的维生素遇到高温会被破坏。
　　黑枸杞如果浸泡时间过长也会导致其中的维生素药效降低
　　冲泡喝完之后，不要直接倒掉黑枸杞，因为果实还含有大量的营养元素，可以再把泡过的枸杞吃掉为佳。
　　适合女性吃黑枸杞的方法
　　（1）泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。比较适合男性的吃法
　　（2）泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

榛子能开水煮熟吃吗泡水的榛子多久开口提起榛子相信大家并不陌生，它的外形就像板栗，吃起来绵软香甜，成为大家欢迎的一道坚果食品。那么自己买回家的榛子应该怎样吃呢。榛子能开水煮熟吃吗可以。榛子是常见的一种坚果，又名山板栗尖膳食纤维的食物有哪些膳食纤维的种类有哪些膳食纤维是人体必备的营养成分，平常吃的食物中就有膳食纤维，那么膳食纤维的食物有哪些呢，膳食纤维的种类有哪些呢，下面一起来看看吧。膳食纤维的食物有哪些1海藻类，属于水溶性膳食纤维。它膳食纤维含量高的食物有哪些吃膳食纤维有什么好处膳食纤维可以帮助肠道蠕动，预防便秘，所以现在就比较提倡适当的吃膳食纤维，那么膳食纤维含量高的食物有哪些呢，吃膳食纤维有什么好处呢。膳食纤维含量高的食物有哪些1麦片麦片属于由小麦加工为什么吃芝麻糊拉肚子膳食纤维在作怪吃芝麻糊拉肚子是因为吃了太多的芝麻糊，因为芝麻糊里面含有很多膳食纤维，吃多了肯定会拉肚子的。为什么吃芝麻糊拉肚子黑芝麻当中含有丰富的膳食纤维，可以润肠，有利于体内毒素的排出，而如果韭菜为什么难消化膳食纤维在作怪韭菜和金针菇一样，都是属于那种比较难以消化的蔬菜，很多人吃了韭菜不消化肠胃就会很难受，也想不通为什么，下面介绍韭菜为什么难消化膳食纤维在作怪。韭菜为什么难消化因为韭菜中含有丰富的膳Benefiber怎么吃？Benefiber膳食纤维粉怎么样？Benefiber膳食纤维粉是一种有着保健功能又能够让你窈窕起来的，今天5号网小编就要为大家介绍一下，Benefiber怎么吃？Benefiber膳食纤维粉怎么样？Benefibe黑麦面包可以减肥吗黑麦面包热量面包属于低热量食物，特别是全麦面包，很多健身人士或者在减肥期间都会吃全麦面包，全麦面包可以很好的增加饱腹感，能为你挑起减肥大任。黑麦面包可以减肥吗可以减肥的。黑麦面包的营养价值很高黑麦面包能放冰箱冷藏吗面包可以冻在冰箱里吗面包的营养丰富，口感也十分多样，不同的面包原料和制作工艺不同，作为一种休闲食物，深受大家的喜爱，黑麦面包是用黑麦制作的面包。黑麦面包能放冰箱冷藏吗可以放冰箱冷藏，储存方法如下1冷藏筷子什么材质最好各材质筷子的优缺点筷子是中国餐饮文化的表现之一，同时也影响着整个亚洲圈的饮食文化，而筷子也有长短与材质之分，那么在选购筷子的时候什么材质的筷子更好呢？！好用筷子这样选1。长度筷子的长短可根据人的手掌筷子什么材质最健康筷子的材质解析筷子是家中必备的餐具，却鲜少有人关心常和唇齿亲密接触的它，在清洁与保存多一点留意，更能给家人安心的用餐环境，下面我们就来看看各种材质的筷子解析。筷子材质大解析外型面面观谭敦慈认为外用筷子的禁忌与忌讳中国使用筷子的历史最早可追溯到4千年前，相传大禹是中国第一个用筷子的人。大禹在治水期间，都在郊外升火烹调食物，为求方便与省时，常顺手折了一对树枝，把肉菜自热汤中夹起食用，吃完后便急