对于女性来说补充气血是很重要的，对于如何来补气血相信女性朋友多多少少也知道一些，山药就是一种很好的补品，对于它的营养价值来说有着＂平价人参＂的美称，接下来就让我们一起来看看吧。
　　山药含有很多的微量元素，能够帮助肠胃消化和吸收，减少毒素在体内滞留的时间。因此常食山药能减肥瘦身，同时也能安和脾胃，补益气血。
　　山药不热不燥，是平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。虽然相貌平平，但在中医补益食物中，山药为＂上品＂。上药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。在日常生活中，炒食山药能补脾健胃，养阴生津，健脾止泻。脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻的人可常食山药。
　　过度劳累导致肾气亏虚，从而引起肤色喑沉，出现斑点。山药能滋阴，补益肾气血，改善因过度疲劳引起的肤质状况，同时对于皮肤水肿、肥胖有较好的疗效。山药不寒不燥，含有多种营养素，有润滑、滋润的作用，能滋肾益精，益肺气，养肺阴，常用来治疗肺肾虚损。
　　山药不仅是中医推崇的补虚佳品，能调养气血，健脾益肾，补精益气，也能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　吃山药有如此多的好处，女性朋友们不妨经常食用，但要注意一些食用宜忌： (1)山药在烹调中容易发生褐变，炖菜时，最好在汤汁沸腾之后再加入，并用大火煮开，以防止山药变色。(2)胃肠不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，因为小苏打能使山药中的淀粉酶失效。(3)消化不良和肝硬化患者，最好选用蒸、烛等烹饪方法，忌爆炒和醋。(4)胸腹胀气或者便秘的人不宜食用。

黑木耳能每天吃吗？黑木耳可以天天吃吗？经常吃黑木耳可以清肺养生，是很多家里经常吃的食物，它还富有丰富维生素矿物质等。不少人困惑，黑木耳可以天天吃吗？关于，黑木耳能每天吃吗？黑木耳可以天天吃吗？5号网小编来为您一一解答！蜂蜜有什么药用价值蜂蜜的吃法蜂蜜大家都很熟悉，很多人在平时都有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜是很好的一种饮品，蜂蜜是十分受大家欢迎与喜爱的天然营养品，那么蜂蜜有什么药用价值？蜂蜜的吃法。蜂蜜有什么药用价值去头屑蜂蜜，水橘子里面有虫是真的吗？橘子里面有蛆能吃吗？不知道大家有没有碰到过这么糟心的事情，小编的确是碰到过，橘子一剥开，里面的小虫子还在蠕动，着实让人倒胃口呀，今天5号网小编就要为大家介绍一下，橘子里面有虫是真的吗？橘子里面有蛆能吃菠萝可以和桃子一起吃吗？菠萝和桃子一起吃可以吗？菠萝和桃子都是有各自浓郁香气的水果，那么它们可以一起吃吗？如果菠萝和桃子一起泡在酸奶里吃可以吗？其实味道还是很不错的，但是不知道会不会不好。菠萝可以和桃子一起吃吗菠萝可以和桃子一起咸鸭蛋有假的吗？咸鸭蛋真假怎么分辨咸鸭蛋虽然好吃，不过你也要注意哦，咸鸭蛋是有假的，如果买到假咸鸭蛋对你的身体有极大的损害呢？那么怎么分别假的咸鸭蛋呢？下面我们来为大家介绍下！咸鸭蛋有假的吗确实有假咸鸭蛋现在市面上板栗煮多久才熟？煮板栗要多长时间？板栗营养丰富，但是生板栗吃多了也不好。因此，很多人会选择吃熟板栗，水煮板栗是比较常见的做法。那么，水煮板栗怎么做呢？水煮板栗一般要煮多久呢？今天小编来教大家几个水煮板栗的技巧。板栗空心菜会解药吗？空心菜解药性吗空心菜不陌生吧，生活中很常见的蔬菜，很多人传言说空心菜可以解药性，这个说法是真的吗？下面我们来一起证实下吧！空心菜会解药吗空心菜有清热解毒的作用，但是用一般很少没有那么大的作用，所基围虾会上火吗这个不一定上火的时候人是非常难受的，但是有的人是燥性体质，吃容易上火的东西就非常容易上火，据说基围虾吃了也上火，下面介绍基围虾会上火吗这个不一定。基围虾会上火吗基围虾不上火，但是如果做法是上立秋能吃姜吗？立秋后能吃姜吗？姜属于比较热性的食物因此，容易燥热的季节一般不建议过多食用。眼看马上就要立秋了，那么，立秋能吃姜吗？立秋后能吃姜吗？立秋能吃姜吗生姜性味辛辣，入肺经脾经胃经，夏天吃生姜，一可排汗降月饼节是什么时候？2017月饼节是什么时候？月饼节是我国的一个重要的节日，也就是中秋节，因为我国中秋节有吃月饼的习俗，所以也叫月饼节。那么，月饼节是什么时候？2017月饼节是什么时候？2017年月饼节是什么时候农历八月十五，螃蟹能多吃吗？吃螃蟹对身体有好处吗？说到螃蟹相信大家都会异口同声的说好吃好吃，而秋季来临也正到了吃露螃蟹的时候了，螃蟹虽好可不能多吃，那么螃蟹吃多了会怎样？因为螃蟹本身寒性大胆固醇高易导致过敏等，所以这些都是可能会对