有些人体内湿气比较的重，需要多吃去湿气的食物调理。那么红豆薏米粥怎么做除湿?红豆薏米粥吃多久除湿?
　　红豆薏米粥怎么做除湿
　　1、薏米红豆粥有个好处，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。煮粥的时候，一次八水放够，这些汤正好可以当茶喝
　　2、喜欢甜味的小伙伴，加一把冰糖在里面。加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
　　3、洗干净的红豆薏米加水放进电压力锅，按下煮粥功能自动停止即可。如果用普通锅或陶瓷炖锅，建议睡前泡薏米，第二天煮时，把红豆在锅里干炒一会儿，不仅省时省力豆子也烂的快。
　　红豆薏米粥吃多久除湿
　　这个真的是因人而异的，你体内湿气的严重程度怎么样？你身体的吸收情况如何？你是否还同时进行其他的祛湿动作比如运动、艾灸、拔罐等？这些因素都会影响到食疗的效果。
　　不过一般来说，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。湿气重的表现起床时，看感觉
　　湿气重症状：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。洗漱时，看面色和舌苔
　　湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
　　吃饭时，看食欲
　　湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中有隐隐的恶心感，感觉吃下去的东西往上顶。
　　多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。工作时，看精神状态
　　湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服；感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧，不灵活；有头昏沉、头脑不清爽的感觉；易困倦，有时记忆力减退。

米酒怎么煮方法超简单米酒很多人不知道怎么煮，其实方法特别简单，把米酒倒入开水里煮，然后放糖就可以了。米酒怎么煮单独煮米酒的话把水烧开，放入杯中或者碗中，然后放入米酒，喜欢浓点的就多放点米酒，喜欢甜点的感冒能吃水蜜桃吗？发烧能吃水蜜桃吗感冒发烧也是最常见的疾病了，一般不影响人的正常生活，那么问题来，感冒或者发烧的话可以否吃水蜜桃呢？感冒发烧应该吃什么水果比较好呢？下面小编来为大家介绍下吧！发烧能吃水蜜桃吗可以吃发豆角和胡萝卜能一起煮吗？豆角和胡萝卜能一起吃吗豆角和胡萝卜很常见的食材，那么这两者是否可以一起吃呢？豆角和胡萝卜一起吃的话应该怎么做呢？一起吃有什么功效作用呢？下面小编来为大家介绍下吧！豆角和胡萝卜能一起煮吗可以一起吃我们都知海鲜粥隔夜可以吃吗海鲜粥可以过夜吗海鲜粥一般是建议不要隔夜吃，最好是当天吃多少就煮多少，因为隔夜的海鲜粥里面其实会有很多的细菌，如果舍不得扔非要吃的话一定要加热煮沸后再吃。海鲜粥隔夜可以吃吗虽然海鲜富含多种营养物质海鲜粥用什么米最好海鲜粥用什么螃蟹最好吃海鲜粥是在平时经常喝的粥中加入了海鲜的食材，味道特别的好，相信很多人都喜欢，比较常见的海鲜粥是在粥里面加入虾蟹，那么，一般用哪种螃蟹比较好吃呢？海鲜粥用什么米最好家里平时吃的大米就黄金海鲜粥的家常做法黄金海鲜粥制作方法还在为晚餐不知道吃什么发愁吗？晚上一般许多人都选择不怎么吃饭，他们认为晚餐吃饭会长胖，所以减少了晚餐，只吃些水果什么的来压压饿，今天就让小编教你如何制作一道减肥营养粥吧，让你在晚上金针菇怎么挑按这个标准挑金针菇是很好吃的，一年四季都能吃到，其实吃金针菇需要好好挑选，金针菇也是有着好坏之分的，下面介绍金针菇怎么挑按这个标准挑。金针菇怎么挑优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较吃笋瓜有什么要注意的吗什么人群不能吃笋瓜呢大家在生活中应该都听说过笋瓜吧，但是你了解笋瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃笋瓜有什么要注意的吗，以及什么人群不能吃笋瓜呢，跟着小编我们一起来学习吧。吃笋瓜有什么要注槐花蜜能减肥吗适量可以食用减肥是打造身体曲线在第一步，真正的好身材是绝对不能太胖的。因此，减肥是很多女性的目标。那么，槐花蜜能减肥吗？槐花蜜能减肥吗从营养师的角度看，槐花蜜是一般凉性的花蜜会减肥，具有槐花之槐花蜜能治便秘吗有润肠通便的效果便秘属于肠道消化系统类的疾病，导致大便无法及时排出体内，严重危害身体健康。那么，槐花蜜能治便秘吗？蜂蜜怎么吃治疗便秘？槐花蜜能治便秘吗槐花蜂蜜就都有润肠通便的效果。一般晨起时可以空槐花蜜可以做面膜吗不可以每天使用蜂蜜对皮肤有一定的好处，因此，很多人喜欢用蜂蜜泡水饮用。那么，槐花蜜可以做面膜吗？槐花蜜怎么做面膜？槐花蜜可以做面膜吗纯槐花蜂蜜敷脸是可以的，但是不可以每天使用，蜂蜜虽然具有滋润和