喝铁观音上火吗？上火了怎么办呢

　　铁观音中国很有名的茶,很多人说喝了铁观音之后总是上火,那么是否真的是喝茶的缘故呢?喝茶上火了应该怎么办呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　喝铁观音上火吗
　　一般来说喝铁观音是不会上火的,反而其对人体有十分多的好处.绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性茶.因此可知,喝铁观音不仅不会上火,还可以降火.喝铁观音的好处
　　1、解毒消食去油腻,预防肥胖.茶叶中有一种叫黄酮的混合物,具杀菌解毒作用.铁观音具有解毒消食去油腻的功效.
　　2、预防骨质疏松,保障老人健康.铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害.
　　3、促进大脑发育,提高工作效率.茶叶是碱性饮料,铁观音的碱性显着,因此常饮能调节人体酸碱平衡,提高人的智商.此外,铁观音中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高,与大脑发育关系密切,对提高人的智力产生良好影响.
　　上火喝什么茶
　　1、凉茶
　　凉茶是去火降燥的经典饮品,一般你可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒.
　　2、薄荷茶
　　薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦.
　　3、菊花茶
　　菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品.
　　4、绿茶
　　绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试.
　　5、决明子茶
　　决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶,对咽喉炎和视力不好尤其有效,近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶.
　　喝茶的注意事项:
　　一、忌空腹喝茶,特别是浓茶,喝多了对胃不是很好,茶入肺腑会冷脾胃;
　　二、忌饮烫茶,最好56℃以下;
　　三、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;
　　四、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;
　　五、忌冲泡次数多过久,茶中有害微量元素会在最后泡出;六、忌饭前饮,特别是浓茶,茶水会冲淡胃酸;
　　七、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;
　　八、忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;
　　九、忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;
　　十、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;
　　十一、忌饮浓茶,淡茶养生 浓茶伤身;
　　十二、不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶.