鸡蛋中含有丰富的蛋白质，成为当代年轻人减肥早餐的首选。同属于蛋类的鸭蛋，和鸡蛋又有什么区别呢，其实区别还是很大的，下面小编带大家了解一下。减肥期间可以吃鸭蛋吗
　　减肥是能够吃鸭蛋的，鸭蛋跟鸡蛋一样都是营养很丰富的食物，不过鸭蛋因为热量要高一些，所以吃的时候要适量。鸭蛋一般会被做成咸鸭蛋，吃起来非常美味，减肥的人要好吃咸鸭蛋，吃水煮鸭蛋就可以了。
　　如果是要减肥的人，在鸡蛋和鸭蛋之间选的话，还是建议选择鸡蛋，因为鸡蛋的热量会比较低，吃起来口感也会更加细腻一点。不过鸭蛋也是可以吃的，如果要吃鸭蛋的话，那么也要配合其他的蔬菜跟碳水一起吃，保证营养的均衡。
　　鸭蛋怎么吃比较好
　　1、直接水煮
　　吃鸭蛋的话，建议直接水煮，这样营养丰富，而且热量不会太高。
　　2、做蛋花汤
　　如果想要喝汤的话，直接做紫菜蛋花汤，也是讲鸡蛋换成鸭蛋，然后加入一些紫菜和虾米，少许的盐和香油提味。
　　3、和西红柿一起炒菜
　　喜欢吃西红柿炒蛋的人可以选择将鸡蛋换成鸭蛋，口感其实是差不多的。西红柿炒蛋的热量不高，而且吃起来又很美味，非常适合减肥的时候偶尔吃。
　　鸭蛋营养价值
　　1、蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
　　2、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
　　3、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；
　　4、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
　　食用功效
　　1、清肺火、降阴火：适宜肺热咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
　　2、强健身体：促进骨骼发育，预防贫血。
　　3、促进食欲：能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

教大家启源女神赫斯提亚用法攻略及赫斯提亚阵容分享关于到现在启源女神赫斯提亚用法攻略及赫斯提亚阵容分享这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道启源女神赫斯提亚用……海木耳怎么做好吃呢海木耳和木耳有什么区别呢大家在生活中应该都听说过海木耳吧，但是你吃过海木耳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟海木耳怎么做好吃呢，以及海木耳和木耳有什么区别呢？跟着小编我们一起来学习吧。海木耳怎……花蛤煮多长时间？花蛤煮多久能熟？无论是水煮花蛤还是爆炒花蛤，都少不了水煮这一步骤，水煮花蛤不仅可以去除泥沙，而且容易炒熟。那么，花蛤煮多长时间？花蛤煮多久能熟？煮花蛤需多长时间一般来说，煮花蛤汤用煮锅就……谢贤为什么打曾江（孙国豪）头号电影院懂小姐（topcinema原创，严禁转载）人，往往年轻气盛，但年龄大了，就会慢慢对这个世界和解。近日，一段谢贤探望病中曾江的视频在网上曝光后，引起了热议。……文蛤能带上飞机吗？文蛤不能带上飞机文蛤一般都是一块区域的特产，有很多那种专门养殖文蛤的地区，那片区域总会有那么几个朋友，就想着自己的朋友也能尝鲜，但文蛤不知道该怎么运输，文蛤能带上飞机吗？文蛤能带上飞机吗……文蛤一定要煮熟吗？文蛤能不煮熟吗？受日本美食的影响，大多数人都渐渐爱上生吃鱼片，生吃其它的动植物，有人强调是为了营养，有人是强调口感。那文蛤能不能生吃呢？文蛤一定要煮熟吗？文蛤一定要煮熟吗文蛤是一定要煮熟……新鲜百合可以炖鸡吗？新鲜百合炖鸡好吃吗？新鲜百合是一种很好的食物，很多人都喜欢吃，口感脆脆的，下面5号网的小编为你们介绍新鲜百合可以炖鸡吗？新鲜百合炖鸡好吃吗？新鲜百合可以炖鸡吗新鲜百合炖鸡是不错的选择，新鲜百……毛蚶不能和什么一起吃毛蚶什么人不能吃毛蚶虽然好吃，但是我们知道海鲜一般都会有一定的禁忌，尤其在食用搭配上。那么，毛蚶不能和什么一起吃？毛蚶什么人不能吃？毛蚶不能和什么一起吃毛蚶和芹菜不能一起吃，因为芹菜会将……蛏干怎么做好吃？蛏干怎么清洗干净？蛏干是蛏子的干制品，在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃蛏子，蛏干的营养价值非常丰富，那么蛏干怎么做好吃？蛏干怎么清洗干净？蛏干怎么做好吃蛏子萝卜汤准备材料：……地瓜怎么做好吃？地瓜怎么吃好吃地瓜一般指的是红薯，也就是人们日常中俗称苕的食物，而有些地方也把土瓜称之为地瓜。那么，地瓜怎么做好吃？地瓜怎么吃好吃？地瓜怎么做好吃削皮这地瓜是瓦房店滴哦又绵又甜。……地瓜怎么煮熟的快？地瓜切成片煮还是整个煮好对于地瓜吃法，人们吃得最多也最简单的就是蒸煮了，不过有些人心急煮地瓜不到30分钟就容易揭锅看熟没熟，这样反而煮熟时间更长。那么，地瓜怎么煮熟的快？地瓜切成片煮还是整个煮好？地瓜……红薯叶怎么做好吃？什么人不能吃红薯叶红薯叶如今已经成了人们餐桌上最常见的一道蔬菜，食用以叶和梗，炒着吃清香又可口。那么，红薯叶怎么做好吃？什么人不能吃红薯叶？红薯叶怎么做好吃红薯叶在某种程度上讲比红薯的营养……