身体随着岁月也一点点的不太好了，渐渐会出现钙质的流失和骨骼的问题，这个时候补充钙质就很重要，那么，钙片是早上吃还是晚上吃？钙片什么时候吃比较好？
　　钙片是早上吃还是晚上吃
　　钙片晚上吃效果更好。
　　早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。
　　钙片晚上吃为什么会更好
　　因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。晚上什么时候吃钙片
　　晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间
　　最好是睡前4~5个小时的时候吃钙片最好。而钙片又要求在饭后吃，所以晚饭也不能吃的过晚。
　　晚上吃钙片不当的危害
　　如果晚餐吃的太晚，而吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。

薏米的热量高吗薏米要泡多久才能煮薏米是一种我们大家很多人都吃过的食物，对我们身体有着非常多的好处，同时很多人在减肥的时候都会吃薏米，那么我们便要了解一下薏米的热量高吗？薏米要泡多久才能煮？薏米的热量高吗薏米的热量红豆可以天天吃吗贫血吃红豆可以补血吗红豆是一种营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃，而虽然红豆对我们的身体有很多好处，但是在食用的时候也是要注意量的，那么红豆可以天天吃吗？贫血吃红豆可以补血吗？红豆可以天天吃吗可以每天红豆对胃好吗胃不好能吃红豆吗红豆是我们大家很多人都吃过的一种食物，而现在大多数的人都有肠胃问题，所以都会担心红豆吃了对肠胃不好，那么我们便来了解一下红豆对胃好吗？胃不好能吃红豆吗？红豆对胃好吗红豆对胃是有一定红豆会升高血糖吗血糖高能吃红豆吗红豆是市面上常见的一种食物，很多人都吃过红豆，同时也都知道红豆是很甜的，所以有人会认为吃红豆会升高血糖，那么我们便来了解一下红豆会升高血糖吗？血糖高能吃红豆吗？红豆会升高血糖吗红豆吃红豆的好处和坏处吃红豆会放屁吗红豆是我们大家都吃过的一种是食物，而且红豆的口感味道都是我们大家喜欢的，所以喜欢吃红豆的人是很多的，那么我们便要了解一下吃红豆的好处和坏处？吃红豆会放屁吗？吃红豆的好处和坏处红豆属半干白葡萄酒是什么意思半干白葡萄酒是甜的吗半干白葡萄酒是葡萄类型中的一种，半干白葡萄酒与干葡萄酒相比，味道上将会更加的甜一些，也更容易受到大家的接受，你可以试试哦！半干白葡萄酒是什么意思半干白葡萄酒和干白葡萄酒是不添加任何阳朔啤酒鱼怎么做好吃阳朔啤酒鱼的正宗做法大家在生活中应该都吃过非常多的鱼吧，但是不知道大家吃过阳朔啤酒鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟阳朔阳朔啤酒鱼怎么做好吃，以及阳朔啤酒鱼的正宗做法？阳朔啤酒鱼怎么做好吃1三文鱼肉如何保持新鲜三文鱼的吃法有什么大家在生活中应该都吃过三文鱼吧，那么你了解三文鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟三文鱼肉如何保持新鲜，以及三文鱼的吃法有什么？跟着小编我们一起来学习吧。三文鱼肉如何保持新安康鱼多少钱一斤安康鱼为什么便宜安康鱼是一种营养元素很丰富的鱼，不过的价格却并不贵，尤其是在沿海地区更是十分的便宜，相信大家都很想知道为什么安康鱼在市场上面卖的这么便宜吧。安康鱼多少钱一斤都说安康鱼是营养价值很高安康鱼哪里有毒安康鱼哪个部位不能吃安康鱼是一种深海鱼，它的外形其实有点吓人，这种鱼的头部带刺，我们在吃的时候一般是将它的头部和内脏都剔除的，下面一起来了解下安康鱼的正确吃法吧。安康鱼哪里有毒安康鱼是没有毒的，只是鱼安康鱼的做法安康鱼怎么做比较好吃安康鱼是一种比较小众的鱼类，其实在内陆地区很少见，它是一种海鱼，不过安康鱼对我们的身体有着很好的滋补作用，那么安康鱼要怎么做比较好吃呢？安康鱼的做法材料安康鱼黄豆芽葱姜蒜豆瓣酱干辣