红米是一种一样价值很高的粗粮，并且真的是红色的呢！今天5号网小编就要为大家介绍一下，红米的营养价值是什么?红米的功效与作用有哪些?
　　红米的营养价值
　　红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等含量比普通稻(白)米高0.5~3倍;红米还含有黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇以及胡萝卜素等药物成份。
　　红米的功效与作用
　　补血美容
　　红米含铁非常丰富，而且以血红素铁的方式存在，容易被人体吸收利用，常喝红米粥可以起到补血的功效。
　　预防动脉硬化
　　红米中含有丰富的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用，从而有效预防动脉硬化。
　　改善营养不良
　　红米含丰富的磷及维生素，有营养不良、夜盲症和脚气病等症的女性朋友，常吃红米可改善这些症状。另外，红米还可有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
　　防癌抗癌
　　红米含有微量元素钴，可起到防癌抗癌的功效;所含的泛酸【维生素Bs)、维生素E等，有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用十分明显。

耙耙柑和丑橘的区别耙耙柑和丑八怪哪个好吃耙耙柑和丑橘，这两个就像是孪生兄弟一样，都是皮很丑，但是果肉很软，就连造型都很类似，下面就一起了解一些怎么辨别它们吧！耙耙柑是丑橘吗耙耙柑就是丑橘么？答案是不是耙耙柑是从日本引进的耙耙柑的功效与作用耙耙柑营养耙耙柑，这个名字听起来还是很软萌的，是四川话，意思就是这个橘子很软很甜，耙耙柑现在的火爆程度也是取代了不知火！下面说说吃它的好处耙耙柑的营养12月上市，含糖在14以上，酸度为1左右耙耙柑多少钱一斤？耙耙柑市为什么那么贵耙耙柑虽然不是丑橘，但是和丑橘长得很相似，虽然说有些水果很丑，但是味道却很甜，耙耙柑就是这样的，下面来说说它的价格耙耙柑多少钱一斤丑八怪有每斤6。8元和8。5元的两种，相比之下耙耙臭豆腐为什么那么臭吃起来香是香味扑鼻？还是臭气冲天？有人说臭豆腐是中国人的起司，这款愈臭愈好吃的中国小吃，尽管不受外国人青睐，却是中国人心目中的美味极品，不管是炸的蒸的烤的煮的，一起来迎接臭豆腐的袭击吧！臭起泡酒和香槟的区别气泡酒和香槟的区别对比亲民的啤酒或给人阳刚感的威士忌学问多的红酒，啵一声开瓶的气泡酒，总带给人微醺又浪漫的形象，最适合轻熟女品饮，任何开心的时候，有了气泡酒就能为气氛加乘。一起进入微醺的世界深入认识白茶可以泡几泡六泡后还有余香白茶是茶叶的一种，其中安吉白茶是非常有名的一款茶叶，喜欢喝茶的朋友应该都知道。那么，白茶可以泡几泡？白茶可以天天喝吗？白茶好喝吗打开后茶叶没有异味裁剪的大小和合适茶叶挑拣的也干净没藕粉一天吃多少合适藕粉一天可以吃几次藕粉如果是每天都坚持食用的话，那么每天的量并不适合太多，建议在40克左右即可，既可以补充我们所需要的营养，又不会因为吃太多而造成负担。藕粉一天吃多少合适藕粉一天食用3052克就可以鱿鱼可以生吃吗鱿鱼的功效大家知道鱿鱼可以怎么吃吗，鱿鱼有哪些功效和作用吗，鱿鱼可以怎么吃呢，鱿鱼对我们人体有哪些好处呢？今天就一起来看看吧！鱿鱼可以生吃吗可以，可以做刺身鱿鱼。刺身最常用的材料是鱼，多数是鳙鱼是什么鱼营养美味食材鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫花鲢，这种鱼吃起来口感非常好，是很多地方的代表性美味，鳙鱼的营养价值也很不错，我们一起来详细了解下这种鱼类吧。鳙鱼是什么鱼鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫胖头鱼包头土豆汁能致癌吗？土豆有防癌功效吗土豆可能吃的多，但是土豆汁喝的不是很多，很多人说土豆汁有防癌作用，那么是否真的如此呢？下面我们来介绍下吧！土豆汁能致癌吗不能，土豆就是一种食材或者蔬菜，是植物的块根，不是神药，之前土豆汁弄到衣服上怎么洗？相信很多减肥妹子们都喝过土豆汁吧，那么问题来了，如果土豆汁一不小心弄到了衣服上面应该怎么办呢？怎么洗掉呢？下面我们来一起介绍下吧！土豆汁弄到衣服上怎么洗在碗里加开水和醋（醋最好多倒