睡觉前可以吃梨吗晚上睡前吃梨好吗

　　大家都知道水果的营养丰富，通常有些水果还有一些对身体有益的功效，比如梨就可以缓解便秘及润肺去燥等功效，所以有些人就在睡前吃上一个梨以为可以发挥最大的功效，那么在睡觉前吃梨对身体真的好吗？睡觉前可以吃梨吗
　　不建议睡觉时吃梨。
　　晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。
　　睡觉前多久吃梨比较好
　　睡觉前2—3小时。晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的。
　　睡觉前吃梨会长胖吗
　　不会。梨是水果中含水分最高的水果，而且梨的含糖量比较少，所以不但不会引起肥胖，而且对于保健身体有较好的效果，特别是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。另外，在晚上睡觉前最好不要随便吃东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化，会比较容易引起肥胖。睡觉前吃梨有什么好处
　　1、防止感冒
　　平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。
　　2、保护心脏
　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
　　3、增进食欲
　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　4、清热镇静
　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
　　5、防癌抗癌
　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
　　6、消除便秘
　　吃梨子时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
　　7、预防骨质疏松
　　梨子中含有硼元素，可以预防妇女骨质疏松症状。哪些人睡觉前不能吃梨
　　1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
　　2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
　　3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
　　4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
　　5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
　　6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
　　7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。