鲫鱼属于肉类的一种，肉类的脂肪含量有很大的区别，一般鱼类的脂肪含量比较低。那么，鲫鱼的热量是多少？鲫鱼热量高吗？鲫鱼的热量是多少
　　1条鲫鱼(可食部分108.0克)含有热量117大卡，半斤大概为290大卡。
　　鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
　　鲫鱼的营养元素
　　热量(大卡)108.00
　　碳水化合物(克)3.80
　　脂肪(克)2.70
　　蛋白质(克)17.10
　　维生素A(微克)17.00
　　维生素E(毫克)0.68
　　硫胺素(毫克)0.04
　　核黄素(毫克)0.09
　　烟酸(毫克)2.50
　　胆固醇(毫克)130.00
　　镁(毫克)41.00
　　钙(毫克)79.00
　　铁(毫克)1.30
　　锌(毫克)1.94
　　钾(毫克)290.00
　　磷(毫克)193.00
　　钠(毫克)41.20
　　硒(微克)14.31
　　吃鲫鱼会长胖吗
　　不会的。因为鱼中的脂肪含量是很少的~吃鲫鱼是很健康的，可以多吃。
　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
　　减肥期间可以吃鲫鱼吗
　　鱼肉属于白肉，富含蛋白素质，比红肉更适合减肥使用。
　　通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼肉、禽肉叫做白肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样，最近流行病学研究发现，吃红肉的人群患结肠。
　　所以鱼肉可以放心吃，但是无论什么东西吃过量都是不好的，所以还是要适量，并且搭配水果谷物一起食用最佳，以便全面补充各类营养物质。

红枣和黑枣的功效区别黑枣是什么做出来的红枣可以补血，养胃，对女性大有好处，女性多喜欢在生理期食用红枣。这个大家都知道，那黑枣是什么呢，有什么功效呢，和红枣又有什么区别呢，小编带你来看看红枣和黑枣的功效区别。红枣和黑枣的黑枣是什么味道正宗黑枣的味道是什么样的正宗的优质黑枣吃起来的淡淡的清甜味，不会觉得腻，非常好吃，大家在购买的时候一定要选择品质好一点的黑枣，这样才能更大程度的吸收它的营养价值。黑枣是什么味道黑枣第一口吃的时候，比想象中黑枣适合什么人吃黑枣适合哪些人吃黑枣是很常见的一种养生类食物，有不少人都特别喜欢吃，经常吃黑枣的话可以补充很多我们身体所需要的营养物质，一起来了解下黑枣适合什么人吃吧。黑枣适合什么人吃1高血压患者黑枣中的矿物质含西域美农红枣吃了会胖吗西域美农红枣补血效果如何西域美农红枣适当吃的话是不会引起上火的，一旦食用过多的话，上火的可能性还是蛮大的，所以日常吃西域美农红枣还是要注意控制量。那么西域美农红枣吃了会不会胖呢？西域美农红枣补血效果怎么样西域美农红枣吃了会上火吗西域美农红枣一天吃多少合适西域美农红枣的营养价值还是很高的，含有丰富的蛋白质维生素，对于身体是有诸多好处的。那么西域美农红枣吃了会不会上火呢？西域美农红枣一天吃多少比较合适呢？西域美农红枣吃了会上火吗如果大黑猪肉多少钱一斤黑猪肉与普通猪肉的区别黑猪肉是猪肉的一个品种，这种猪外观颜色是黑色的，但是肉质还是和普通猪肉颜色一样。那么，黑猪肉多少钱一斤？黑猪肉和普通猪肉之间有什么样的区别？黑猪肉多少钱一斤黑猪肉市场价格小贵，根据藏香猪猪肉市场价养殖藏香猪有前景吗藏香猪是一种生长于西藏地区的猪的品种，这种猪是一种瘦肉猪，肉质味道比普通猪要好很多。那么藏香猪的猪肉市场价是多少？养殖藏香猪有没有前景的？藏香猪猪肉市场价藏香猪是我国放牧型猪种，一香猪肉市场价多少钱一斤香猪肉怎么做好吃香猪肉是一种比较特殊的猪肉，这种猪肉和一般饲养的猪肉不同，香猪肉吃起来十分滑嫩，味道鲜美。那么香猪肉多少钱一斤？这个香猪肉要怎么做才能品尝到它的美味呢？香猪肉市场价多少钱一斤湖北的金枪鱼是海鲜吗金枪鱼要蒸多久才熟金枪鱼是我们大家都很熟悉的一种鱼类，喜欢吃的人也非常多，但很多人不清楚金枪鱼是否属于海鲜，那么我们便要了解一下金枪鱼是海鲜吗？金枪鱼要蒸多久才熟？金枪鱼是海鲜吗金枪鱼是海鲜。金枪鱼金枪鱼孕妇吃了怎么样金枪鱼的嘌呤高吗我们大家对于金枪鱼是非常熟悉的，也都知道该鱼的营养价值很高，还有很多孕妇也喜欢吃金枪鱼，那么我们便要了解一下金枪鱼孕妇吃了怎么样？金枪鱼的嘌呤高吗？金枪鱼孕妇吃了怎么样孕妇是可以少金枪鱼和三文鱼哪个贵金枪鱼是生吃好还是熟吃通常我们大家都知道，金枪鱼在市面上是很常见的，并且也是很多人都非常喜欢吃的，同时三文鱼也是很受欢迎的，那么金枪鱼和三文鱼哪个贵？金枪鱼是生吃好还是熟吃？金枪鱼和三文鱼哪个贵金枪鱼和