大家在生活中应该都吃过炒饭吧，但是你了解炒饭吗？今天小编就带你一起来了解一下吧，究竟炒饭有没有营养价值呢，以及炒饭的热量高吗，跟着小编我们一起来学习吧。炒饭有没有营养价值呢
　　炒饭是一道简单而美味的家常饭，很多人都很喜欢吃蛋炒饭的，目前很多年轻人都喜欢的，但是蛋炒饭真的有营养价值吗？其实不是的，鸡蛋经常油炒过以后营养价值已经流失了，所以是没有什么营养价值的，经常吃蛋炒饭的话，会让头发变得没有光泽，容易掉发，身体也是胡变得越来越虚弱的，所以蛋炒饭不能经常吃，最好是一个月吃一次就可以了，日常可以多吃一些水果，水果里面含有丰富的营养价值。可以预防疾病的发生，是人们更好的选择。
　　炒饭的热量高吗
　　1、每100克炒饭含有：热量188.00大卡，碳水化合物29.70克，脂肪5.60克，蛋白质5.00克，纤维素2.00克。
　　2、炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。
　　3、由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。
　　4、在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里。
　　长期吃炒饭有什么危害呢
　　如果经常吃炒饭会影响消化力和发胖。为了健康，油要少放。炒饭虽然好吃，中老年人还是少吃为好。炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。做炒饭的适合，注意不要把饭炒焦，炒焦的饭里有强致癌物。炒饭的热量是根据食材来决定的，油放的越多，热量越高，但炒饭油放的太少是不好吃的。由此可见，炒饭的热量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒饭热量更高，因为外面炒饭用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒饭，要吃的话还是自己炒吧。
　　如何制作炒饭呢
　　将米饭提前蒸好放凉，滴几滴香油，拌匀。将火腿肠、虾仁切粒。葱洗净切碎备用，将鸡蛋打碎搅均，加盐，加一点点水，煎成金黄色，锅里放油，放入葱末、虾仁、火腿肠翻炒，再放入大米翻炒，最后放入盐、白糖、味精调味即可出锅。

燕窝泡久了还能吃吗泡了两天的燕窝还能吃吗燕窝在吃之前一般是需要提前浸泡的，不过有些人可能在泡的时候泡忘了，结果直接泡了两天，那么，如果燕窝泡了这么久的话还能吃吗？燕窝泡久了还能吃吗如无变质的情况下可以吃的。燕窝在烹饪前一什么是燕窝呢燕窝有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过或者吃过燕窝吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是燕窝呢，以及燕窝有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是燕窝呢燕窝是指雨燕目雨燕科的部皂角米和燕窝可以一起炖吗皂角米和燕窝的做法皂角米和燕窝是可以一起炖的，皂角米和燕窝一起炖的话其实营养价值会很高，有着很好的美容养颜效果，尤其对于女性朋友们来说是一道很不错的食品。皂角米和燕窝可以一起炖吗皂角米可以和燕窝一起豆腐皮怎么炒好吃豆腐皮热量豆腐皮是一种营养价值很高的豆制品，相信很多人都特别喜欢，豆腐皮比较常见的吃法就是炒着吃了，下面一起来看看豆腐皮和什么一起炒比较好吃吧。豆腐皮怎么炒好吃一豆腐皮炒白菜主料700g白菜香蕉炸着吃还有营养吗油炸香蕉吃多了有什么坏处香蕉是我们生活中非常常见的水果，它的吃法也很多，其中比较经典的一种做法就是油炸香蕉，相信有很多小伙伴都吃过，那么油炸香蕉有营养吗。香蕉炸着吃还有营养吗香蕉生吃比较有营养。油炸香蕉的炸香蕉的面糊怎么调炸香蕉用面粉还是淀粉炸香蕉是很多人都喜欢吃的美食，经典的炸香蕉外酥里嫩，吃起来有一股淡淡的香味。那么炸香蕉外面包裹的到底是什么呢，下面小编为大家讲解一下。炸香蕉的面糊怎么调准备一个碗加入30克面粉30油炸香蕉热量高吗油炸香蕉吃了对身体好吗香蕉的做法特别多，我们常见的就有油炸香蕉拔丝香蕉等，具有很高的营养价值。很多人都喜欢做油炸香蕉，那么油炸香蕉的热量高吗，吃多了对身体有什么样的影响呢。油炸香蕉热量高吗炸香蕉的话，他炸香蕉要面粉还是淀粉香蕉的做法大全油炸香蕉是很多老人小孩都爱吃的一道菜品，很多人在炸香蕉的时候都会在外面裹上面包糠，这样炸出来的香蕉酥脆口感好。香蕉还有什么做法呢，下面小编为大家介绍一下。炸香蕉要面粉还是淀粉炸香蕉香蕉没有面包糠怎么炸炸香蕉不放面包糠的做法香蕉对人体有很大的好处，除了生吃之外，油炸香蕉作为一道菜品也经常出现在人们的饭桌上，我们在家自己炸香蕉没有面包糠时应该怎么办呢，下面教大家炸香蕉不用面包糠的方法。香蕉没有面包糠怎么怀孕初期可以吃瓜子吗孕妇吃瓜子会上火吗不知道大家在生活中照顾过孕妇吗？知道孕妇应该吃什么吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟怀孕初期可以吃瓜子吗，以及孕妇吃瓜子会上火吗，跟着小编我们一起来了解吧。怀孕初期可以吃瓜红瓜子孕妇可以吃吗？来看看红瓜子的禁忌人群红瓜子正如它的名字一样，是红颜色的瓜子，这样的瓜子不仅味道好，足够特别，而且也显得十分吉利，所以过年的时候也是深受大家喜爱，那么，红瓜子孕妇可以吃吗？孕妇可以吃红瓜子吗孕妇在饭前或