古云「药食同源」，说明了食物具备调理健康的重要性。然而现代人饮食生活紊乱，不是大鱼大肉，要不就挑三拣四，再加上工作学业的压力，导致肠胃机能减弱、消化功能低下，不管吃多少都无法有效吸收，形成未消化物质累积在体内。印度传统医学阿育吠陀认为这些未消化物质会使得体内流动阻塞不通，导致倦怠、便秘、肌肤乾燥等问题，并加速脂肪蓄积，引发肥胖及忧郁倾向。
　　点燃消化之火姜
　　日本研究阿育吠陀权威北井一美表示，提高消化力的办法除了饮用温热的白开水或油按摩外，其中又以饭前食用姜最为有效。姜属於阿育吠陀6味中的「辣味」，能提高消化机能、改善淤血、促进新陈代谢，有减重燃脂、排除老废物质等效果，大蒜、辣椒、胡椒、洋葱也为同属。空腹时食用，少量摄取就有绝佳的效果。酸味和咸味提高肠胃功能
　　除了辣味外，酸味与咸味也有改善低落的消化力之效。柠檬、醋、梅乾、起司、优酪乳、番茄、葡萄以及未熟水果等酸味可引出食物原本风味，让你食指大动。而盐、酱油、腌菜等则能替食物增添味道，除了可增进食慾外，还有促进唾液与胃液分泌，加强肠胃机能。饭前吃柠檬盐渍姜助消化
　　保留生姜的外皮切成薄片，撒上少许盐，淋一些柠檬汁，就是阿育吠陀最强的消化促进剂。饭前食用1～2片，开启消化开关，排出体内毒素，代谢变得更好，便秘也能获得改善，轻松打造易痩体质。建议外出用餐时可用小容器装着，以免生姜碰到空气，辣味成分减少。不过要注意，饮食均衡才是健康之本，一日摄取量以20公克为上限。

熟板栗怎么去皮最快？煮熟板栗怎么去皮？吃板栗最麻烦的一步就是去板栗皮了，尤其是煮熟的板栗。因此，去板栗皮一定要找到技巧。那么，板栗皮怎么去呢？熟的板栗皮怎么快速去除呢？今天小编来教大家如何快速去除板栗皮。熟板栗怎么去皮纸上烤鱼的用的是什么纸？纸上烤鱼的纸有毒吗？纸上烤鱼这几年发展迅速，在很多地方都可以看到这种鱼的做法，而且生意都非常的火爆，食客爆棚。那么，纸上烤鱼的用的是什么纸？纸上烤鱼的纸有毒吗？纸上烤鱼的用的是什么纸一种是铝箔纸（Al哪些人不能吃生蚝？吃扇贝和生蚝的注意事项生蚝是我们平时的日常生活中非常常见的海鲜，很多人都非常喜欢吃生蚝，生蚝的口感软滑，营养价值也很高，那么哪些人不能吃生蚝？吃扇贝和生蚝的注意事项。哪些人不能吃生蚝急慢性皮肤病患者忌食红枣怎么保存？红枣怎么保存不会坏？女性家中最好要多保存一点红枣，红枣能帮助女性补血养身。那么红枣怎么保存？红枣怎么保存不会坏？红枣怎么保存1把红枣放入滚开的沸水中焯一遍，然后迅速捞出红枣，沥干水后放在阳光下晒干，可芦笋可以和牛肉一起吃吗？芦笋能和牛肉同吃吗？夏天燥热烦闷，一般要吃凉性的食物，6月份建议吃芦笋，是当季美味的时令蔬菜。那么芦笋可以和牛肉一起吃吗？芦笋能和牛肉同吃吗？芦笋可以和牛肉一起吃吗营养医师介绍芦笋是可以和牛肉一起吃的丝瓜和鸭蛋能一起吃吗？丝瓜和鸭蛋一起吃好吗丝瓜和鸭蛋也是我们常见的食物，那么它们量能否一起吃呢？丝瓜和鸭蛋一起吃会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍一下！丝瓜和鸭蛋能一起吃吗丝瓜和鸭蛋当然可以一起吃了！丝瓜和鸭蛋不想克，而红毛丹为什么有黄色和红色？红毛丹黄色和红色哪个好吃？红毛丹是表皮是一个长满毛的壳，壳上面的毛有的是黄色的有的是红色的。红毛丹为什么有黄色和红色？红毛丹黄色和红色哪个好吃？红毛丹为什么有黄色和红色红毛丹又名毛荔枝成熟的红毛丹果并非都是百香果可以放冰箱吗？百香果能放冰箱多久？百香果汁多肉嫩，可做成果汁来喝，由于不易保存最好当天吃完。那么百香果可以放冰箱吗？百香果能放冰箱多久？百香果可以放冰箱吗如果是放在通风环境或者放入冰箱中，新鲜的百香果可以存放一个礼木瓜可以和蜂蜜一起吃吗？木瓜能和蜂蜜同吃吗？木瓜和蜂蜜都是女性常吃的食物，能补血益气调理身体。那么木瓜可以和蜂蜜一起吃吗？木瓜能和蜂蜜同吃吗？木瓜可以和蜂蜜一起吃吗营养医师介绍木瓜是可以和蜂蜜一起吃的，蜂蜜跟木瓜泡水喝可以起毛豆可以和牛肉一起吃吗？毛豆能和牛肉同吃吗？牛肉肉质鲜嫩美味，尤其是卤过的更入味好吃，适合做配菜下锅炒。那么毛豆可以和牛肉一起吃吗？毛豆能和牛肉同吃吗？毛豆可以和牛肉一起吃吗营养医师介绍毛豆是可以和牛肉一起吃的，毛豆富含B族吃南瓜皮肤会变黄吗？吃南瓜皮肤变黄怎么办大家都吃过南瓜吧，很多人看到南瓜是黄颜色的，以为南瓜吃多了皮肤会变黄，这种说法可信吗？吃南瓜皮肤真的会变黄吗？下面我们来为大家详细介绍下！吃南瓜皮肤会变黄吗南瓜含有丰富的胡萝卜素，