巧克力一直被冠以高热量、发胖等名词，但是也有另一种声音，说吃巧克力有种种好处，包括减肥和瘦身，这样的说法靠谱吗？吃巧克力可以减肥吗？吃巧克力有减肥作用吗？
　　吃巧克力可以减肥吗
　　爱吃巧克力更瘦，美国一项涉及1000人的研究表明，一周吃几次或常吃巧克力的人比几乎不吃巧克力的人体重轻。巧克力对身体的健康作用，包括血压和胆固醇的降低以及体重的下降——要归功于其中所含的抗氧化剂。研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过，你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系，调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力可是大有学问。
　　吃巧克力有减肥作用吗1、尽量选择可可脂含量高、糖含量少的有减肥功效的巧克力，可以让你避免摄入过多的糖。这点上来说，黑巧克力比一般的牛奶巧克力、果仁巧克力更好。而酒心巧克力虽然热量不高，100克只有400大卡左右，但是糖含量可以高达72.2%，脂肪含量则只有12%，也不是选择的好对象2、吃的量要控制，同时吃下多少，应该减去相应的热量。简单的参考是，100克巧克力热量可以达到600大卡左右，而1碗白饭大约有200大卡，2片甜饼干则有185大卡，1只煎蛋136大卡，1个中等个头的苹果有55大卡，1只香蕉80大卡，250ml鲜奶有163大卡，1汤匙油则有20大卡，所以你吃下多少巧克力，当天的饮食中就该减少相应热量的摄入。3、运动前可以吃。运动前如果吃一点巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时，因为随后要运动，也可以不必担心因此发胖。4、体质虚弱、进食困难的病人，可以适当进食巧克力来补充能量，但不能作为营养补充剂。

李子不能和什么一起吃？李子不能和什么同吃俗话说得好桃子吃出病，李子吃出命。那么，李子不能和什么一起吃呢？吃李子有哪些禁忌需要注意？李子不能和什么一起吃李子不要跟鸭肉鸭蛋食，鸭子也是性质寒凉的物质，李子吃多了容易造成胃部不洋葱和豆腐能一起吃吗？洋葱和豆腐可以一起吃吗？洋葱和豆腐都属于最普通不过的食物了，两者价格便宜但是营养丰富。春夏之际正是吃洋葱的季节，那么，洋葱和豆腐能一起吃吗？洋葱和豆腐可以一起吃吗？洋葱和豆腐能一起吃吗可以一起吃。只是一般吃完皮皮虾能吃苹果吗？皮皮虾和苹果能一起吃吗？苹果是所有的水果中吃的最多，也是一年四季最常见的一种水果。因此，基本所有的食物都有可能和苹果一起吃。那么，吃完皮皮虾能吃苹果吗？皮皮虾和苹果能一起吃吗？吃完皮皮虾能吃苹果吗隔一段时虾爬子和菠菜能一起吃吗？虾爬子能和菠菜一起吃吗？食物的搭配也是一门学问，并不是所有是蔬菜和海鲜都可以一起吃的。因为很多海鲜和某些维生素含量较高的蔬菜水果会发生反应。那么，虾爬子和菠菜能一起吃吗？虾爬子能和菠菜一起吃吗？虾爬子和菠吃柿子会胖吗？柿子吃多了会胖吗？柿子属于水果的一种，对于追求苗条的女生来说，最害怕地莫过于长胖了。那么，吃柿子会不会长胖呢？吃哪些水果容易长胖呢？吃哪些水果可以减肥呢？吃柿子会胖吗柿子吃多了不会胖。柿子的营养价值虾黄孕妇能吃吗？虾黄在哪个位置图解夏天正是吃虾的季节，油焖大虾就受到很多人的欢迎，但是我们在吃虾的时候要注意，虾身上并不是所有的部位都可以食用。那么虾身上哪些地方不能吃呢？虾黄孕妇能吃吗虾头里的黄不宜食用，属于虾脑咸鸭蛋为什么要用酒？咸鸭蛋为什么不能多吃很多人吃咸鸭蛋时候可以闻到蛋上的清香，这是酒经过盐水的浸泡散发出的味道。那么，咸鸭蛋为什么要用酒？咸鸭蛋为什么不能多吃？咸鸭蛋为什么要用酒放白酒是咸鸭蛋多出油的关键，千万不可忘记。咸鸭蛋为什么没有咸鸡蛋？咸蛋为什么不用鸡蛋咸鸭蛋可口很下饭，但是很多人都很好奇为什么不是用鸡蛋或是鹅蛋腌制。那么，咸鸭蛋为什么没有咸鸡蛋？咸蛋为什么不用鸡蛋？咸蛋为什么不用鸡蛋理论上什么蛋都可以腌。鸭蛋确如上面所说新鲜的有山楂糕可以减肥吗？减肥的时候可以吃山楂糕吗？山楂糕是山楂制成的一种糕点，味道酸甜，颜色有点透明，可以起到健胃消食的作用。很多人吃山楂糕希望可以起到减肥的效果，那么，山楂糕可以减肥吗？山楂糕能减肥吗山楂糕不能减肥。山楂糕是取山雪莲果切开怎么保存？雪莲果切开变色能吃吗？雪莲果是一种营养价值很高的水果，可是切开后非常容易氧化变色，那么雪莲果切开怎么保存？雪莲果切开变色能吃吗？切开后的雪莲果怎么保存清水浸泡把切开的雪莲果放在清水中浸泡，其主要目的是为虾壳可以吃吗？虾壳的功效与作用除了虾米的壳可以忽略不计之外，基本上虾都有壳，越大的壳越大越厚，那么问题来了，虾壳是否可以吃呢？虾壳有哪些功效与作用呢？下面我们来介绍下吧！虾壳可以吃吗可以吃，但是营养不易吸收。虾