苗条的身材是每个女孩子的梦想，因此，在这个以瘦为美的时代，很多人想尽办法减肥。同时也要少吃高热量的食物，那么，香蕉的热量是多少呢？晚上吃香蕉会发胖吗？
　　香蕉的营养成分
　　每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
　　香蕉热量
　　1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)81大卡    
　　1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)113大卡    
　　1根香蕉(110.0克，可食部分65.0克)59大卡    
　　标准(100克)91大卡  
　　晚上吃香蕉会发胖吗
　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有91卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥也有作用，还有助于消化;香蕉还有美腿的功效。常吃腿部会变的很匀称纤细。

猪脚有什么营养价值呢吃猪脚有什么好处呢大家在生活中应该都听说过猪脚吧，但是你了解猪脚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪脚有什么营养价值呢，以及吃猪脚有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。猪脚有什么营养价值呢奶酪蛋糕怎么脱模奶酪蛋糕什么人不能吃奶酪蛋糕是我们生活中很常见的一种蛋糕，它在蛋糕里面加了奶酪之后，让蛋糕口感更顺滑，那么自己在家做奶酪蛋糕的时候应该怎么脱模呢？奶酪蛋糕怎么脱模1先找来一张比容器大很多的保鲜膜，平整松花蛋肠是什么松花蛋肠的做法松花蛋大家应该都不陌生，而松花蛋肠却很少有人听过，其实松花蛋肠主要在北方比较多，它和皮蛋有点类似，也是十分好吃的，下面一起来了解下它的做法吧。松花蛋肠是什么松花蛋肠主要的材料是松花鸡胗怎么做好吃呢吃鸡胗有什么好处呢大家在生活中应该都听说过非常多的动物的内脏吧，但是你了解鸡胗吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鸡胗怎么做好吃呢，以及吃鸡胗有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。鸡胗怎么做红薯甜汤怎么做好吃宝宝能吃红薯汤吗红薯适量吃对身体还是挺好的，红薯比较有饱腹感，吃多了会不舒服，那么红薯甜汤怎么做好吃呢，宝宝能吃红薯汤吗，下面来看看吧。红薯甜汤怎么做好吃准备冰糖，红薯，煲红薯的锅具清洗干净，红薯羊肉汤有什么营养价值呢喝羊肉汤有什么好处呢大家在生活中应该都听说过羊肉汤吧，但是你了解羊肉汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟羊肉汤有什么营养价值呢，以及喝羊肉汤有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。羊肉汤有什么什么滚蛋汤呢滚蛋汤怎么做的呢大家在生活中应该都吃过非常多的酒席吧，但是你了解滚蛋汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么滚蛋汤呢，以及滚蛋汤怎么做的呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么滚蛋汤呢河南宴席最海带排骨汤热量是多少喝海带排骨汤容易长胖吗海带排骨汤是经常可以吃到的，相信大家都吃过吧，很多人减肥的人都不吃海带排骨汤，那么海带排骨汤热量是多少呢，喝海带排骨汤容易长胖吗。海带排骨汤热量是多少海带排骨汤可食用的热量在每10鸽子汤怎么炖最补核桃炖鸽子汤怎么做鸽子汤是很有营养的一道食物，鸽子的做法也有很多，最补的应该就是炖鸽子汤吧，那么鸽子汤怎么炖最补，核桃炖鸽子汤怎么做。鸽子汤怎么炖最补鸽子肉性平，味咸，入肝经肾经，有滋肾益气祛风解毒鳜鱼表面怎么处理鳜鱼熬汤怎么去腥味大部分人吃鱼最怕的就是鱼腥味，鳜鱼变得做法有很多种，但是最常见的见的就是熬汤和红烧，那么鳜鱼表面怎么处理，鳜鱼熬汤怎么去腥味。鳜鱼表面怎么处理1鳜鱼的脊鳍和臀鳍有尖刺，上有毒腺组织煲汤怎么做好吃煲汤的简单做法汤在餐桌上是比较常见的食物，基本上顿顿都有它，老人和小孩子最喜欢它了，那么煲汤怎么做好吃呢？下面我们一起来详细了解一下吧。煲汤怎么做好吃一加水的比例煲汤时加的水往往能够决定汤羹的好