汗蒸大家应该都做过，汗蒸是现代社会很流行的一种养生方式，汗蒸可以为我们带来很多的好处，有很好的养生保健效果，汗蒸虽好但并不适合每个人。寒气重可以汗蒸吗
　　可以。
　　汗蒸可以去除体内寒湿，但是每次蒸的时间时间不要太长，以免泄气。在中医中，汗是体内津液，发多了会更虚，因此体质虚的人不建议频繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受凉，避免寒气再次入侵。汗蒸是能驱寒的，经常汗蒸，能有效改善手凉脚凉。汗蒸时会促进身体血液循环，打通经脉，对身体是非常有好处的。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
　　不适宜汗蒸的人群
　　汗蒸有诸多好处也有不少坏处，要注意有的人群是不宜参与汗蒸的：经期的女性，有高血压、心脏病等疾病的人以及男性不宜长时间频繁汗蒸。
　　汗蒸的坏处
　　1、易受风寒湿毒
　　汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。
　　2、易引起肥胖反弹
　　汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。
　　3、易造成身体虚脱
　　汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。
　　汗蒸去寒气的方法步骤
　　步骤一：可以选择在电石气汗蒸房、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在电石气汗蒸馆里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴。
　　步骤二：搓澡。从汗蒸馆出来之后，用特制的搓澡布搓洗身体，有去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。
　　步骤三：在汗蒸房里洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入石板温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。
　　步骤四：美体。用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净。

吃饭先吃饭还是先喝汤先喝汤好还是先吃饭好吃饭的时候我们通常习惯来个三菜一汤，因为有的人说先喝汤会稀释胃酸对消化不好，那么从科学的角度来讲先吃饭好还是先喝汤好呢？！正确饮食观念要知道1。先吃饭和先喝汤，哪个比较好？如果是需什么时候喝汤最好喝汤的最佳时间喝汤虽然是再常见不过的一种饮食习惯，很多人都喜欢喝汤，汤汤水水的口感很不错，科学地唱汤才能让汤里面的营养更好的被我们人体所吸收。什么时候喝汤最好1。饭前喝汤常言道饭前先喝汤，胜过良炖鸡汤用大火还是小火炖鸡汤需要放什么调料记得小时候在炖鸡汤的时候是用煤炉子慢慢炖的，那味道特别香，现在都已经是气炖了，那么在炖鸡汤的时候是用小火还是应该用大火？在炖鸡汤的时候放什么调料比较好呢！炖鸡汤用大火还是小火在炖鸡炖鸡汤用公鸡还是母鸡炖鸡汤用什么鸡最好鸡汤是我们平常生活中最常喝的一种，它味道鲜美而且营养丰富，那么在做鸡汤的时候是用公鸡炖好还是该用母鸡？炖鸡汤用什么样的鸡是最好的呢！炖鸡汤用公鸡还是母鸡炖汤的时候是要用公鸡还是母鸡鸡汤喝多了有什么副作用喝鸡汤的最佳时间鸡汤虽然好喝且营养膏，但是和鸡汤也需要控制量，鸡汤和多了也不号，那么鸡汤喝多了有什么副作用呢，喝鸡汤的最佳时间是什么时候呢。鸡汤喝多了有什么副作用营养学家指出，由于人们一天中会食用早晨喝鸡汤好吗早上喝鸡汤有什么禁忌鸡汤很有营养价值，也是一个很好的补品，不过鸡汤不能经常喝，要隔一段时间喝一次，那么早晨喝鸡汤好吗，早上喝鸡汤有什么禁忌呢。早晨喝鸡汤好吗早上也可以适量喝鸡汤。经过一个晚上的营养消耗鸡汤不适合什么人喝5类人喝鸡汤要注意鸡肉是很常见的一种肉类食物，我们平时生活中经常会喝鸡汤，鸡汤可以补充身体所缺的营养元素，老少皆宜，滋味鲜美，鸡汤营养丰富，但不适合所有人。鸡汤不适合什么人喝鸡汤中含有一定的脂肪，血早上喝鸡汤好吗早上空腹喝鸡汤好吗鸡汤是很有营养的一种汤食，鸡汤的口感很是美味，营养价值也很高，经常喝鸡汤对我们的身体健康好处多多，有的人觉得早餐要吃好，就想早上喝点鸡汤。早上喝鸡汤好吗早上也可以适量喝鸡汤。经过一梭子蟹怎么清洗梭子蟹什么人不宜吃梭子蟹大家知道如何清洗吗？只有清洗干净了，才能够吃得安心。梭子蟹哪些人群是不适合吃的呢？干焗梭子蟹，大家会不会做呢？梭子蟹怎么清洗1准备好一个塑料盆和一把旧牙刷，并导入适量的水和白姑娘果含糖量高吗姑娘果糖尿病人能吃吗姑娘果的糖分高吗？是否适合糖尿病人食用呢？姑娘果需不需要清洗？怎么样清洗会比较干净？姑娘果含糖量高吗含糖量达到30。姑娘果的含糖量比较高，果糖含量在30左右，算是含糖量比较高的水果莲藕排骨汤是不是下奶的莲藕排骨汤孕妇可以喝吗莲藕排骨汤味道鲜美，是很多人都喜欢吃的一种美食，那么莲藕排骨汤适合孕妇吃吗？莲藕排骨汤有没有下奶的作用？莲藕排骨汤是不是下奶的莲藕排骨汤是有下奶的作用的，因为这两种食物里都有比较丰