冬季寒冷，让许多高血压患者血压飙升，从而引发了心血管疾病等，如何有效的调理呢？让我们一起来吃血降血压的饮食吧，中医教你吃海参淡菜红枣粥降血压。
　　想要靠食疗降血压，红枣海参淡菜降压粥最好每天早晚各吃一小碗，重点不在量多，而在于要持续一段时间。
　　中医师在其著作中指出，除了藉由生活习惯的改变，如控制体重，避免肥胖、限制钠盐、烟酒、咖啡因摄取量外，也可以藉由食疗控制血压。将海参、淡菜、红枣等食材一起熬煮成「海参淡菜红枣降压粥」，就是一道不错的降血压料理。海参补益堪比人参有助于补肾益精
　　「海参淡菜红枣降压粥」中的海参与燕窝、鲍鱼、鱼翅等齐名，是海味「八珍」之一。海参之所以为参，就因为其补益作用堪比人参，因此被称之为「大海之珍」。海参肉质软嫩，营养丰富，性温补，养血润燥、滋阴壮阳、补肾益精，可以说男女皆宜。最难得的是海参含有高蛋白、低脂肪，因此怕胖的女性也不用担心身材问题。淡菜养肾益精血有降血压的功效
　　淡菜的营养价值高，被称为「海中鸡蛋」，蛋白质含量高达59％，含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素B等，比一般的鱼虾肉的营养价值都高。明代著名中医倪朱谟，认为淡菜虽属食品，却有强大的药用价值，「淡菜，补虚养肾之药也」。实际上，淡菜不仅养肾，它味甘、入肝肾经，同时有益精血、调经血、降血压的功效。
　　想要靠食疗降血压，「红枣海参淡菜降压粥」最好每天早晚各吃一小碗，重点不在量多，而在于要持续一段时间。食疗不比药疗，药疗好比武火，讲究的是快速祛病，而食疗而强调「润物细无声」，讲究的是慢慢的滋养，所以不能过于心急。同时，因为海参的滋补性比较强，人体在冬天讲求「藏」的时候最能吸收，最适合冬天食用。
　　材料：海参、淡菜、红枣、米。
　　作法：熬这道粥的时候，需要多费点工夫。1、先将海参发透，切成细颗粒；淡菜洗净，切成小块；大枣去核，切成小片。2、待水烧开之后，依次加入大米，海参、大枣、淡菜。用大火烧滚，文火慢熬至材料熟透即可。【健康小提示】：
　　提醒民众，持续性的高血压必须要治疗，若长期血压偏高，会造成严重脑、眼、心、肾等器官损害的并发症，轻者半身不遂、器官功能丧失；重者危害性命。因此，若发现自己有持续高血压的状况，务必尽快就医治疗，以免延误病情。

灌血肠一斤血对多少水灌血肠水和血比例血肠是我国的一种美食做法之一，血肠的主要原料就是猪血和肠衣，同时加入各种调料配方。那么，灌血肠一斤血对多少水灌血肠水和血比例是多少？灌血肠的配方原料畜血25公斤猪颊肉40公斤，猪五血肠怎么切血肠怎么切不碎窍门血肠和灌香肠一样是一节节的，吃的时候要切成片状的，但是稍不注意就容易切碎。那么，血肠怎么切？血肠怎么切不碎窍门？血肠怎么切切血肠的刀最好是锋利一点的好，另外和我们平时切菜不大一样在血肠怎么保存的时间长血肠能保存多长时间血肠是一种类似于腊肠的食品，但是和腊肠不同的是，腊肠里面灌制的一般是肉类，而血肠里面是猪血。那么，血肠怎么保存的时间长？血肠能保存多长时间？血肠能保存多长时间熟血肠如果两端是完整的血肠能冷冻吗血肠能放在冰箱吗血肠是用猪血灌制而成的一种食品，是我国东北地区的一种特色做法，当地人也十分喜爱。那么，血肠能冷冻吗？血肠能放在冰箱吗？血肠能冷冻吗可以冷冻，不过冷冻过长时间会破坏营养成分，所以需要肠粉冷了怎么加热肠粉能用微波炉加热吗肠粉是比较好吃，肠粉是广东的特色小吃，很多人都喜欢吃，那么肠粉冷了怎么加热呢，肠粉能用微波炉加热吗，下面一起来了解了解吧。肠粉冷了怎么加热肠粉一般用微波炉加热是最方便的，另外也可以肠粉是哪里的特色小吃呢肠粉有什么禁忌人群吗大家在生活中应该都吃过非常多的小吃吧，但是你知道什么是肠粉吗？你了解肠粉吗？今天我们就一起来了解一下吧究竟肠粉是哪里的特色小吃呢以及肠粉有什么禁忌人群吗。肠粉是哪里的特色小吃呢广东肠粉是怎么做的呢肠粉的原材料有什么呢大家在生活中应该吃过很多的小吃吧，但是你吃过肠粉吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟肠粉是怎么做的呢以及肠粉的原材料有什么呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。肠粉是怎么做的呢1。做肠肠粉吃了会上火吗吃肠粉上火怎么办肠粉本身一般是不容易导致上火的，但是它的酱料是会导致上火，所以大家如果担心会上火的话，在吃肠粉的时候尽量少放辣椒，可以避免上火。肠粉吃了会上火吗有可能会上火，所以大家要适量。吃肠粉四川腊肉介绍四川腊肉哪里最正宗四川人的饭桌上常年都会见到腊肉这一道菜，四川腊肉可以算得上是有名的腊肉品牌。还有很多小伙伴不了解四川腊肉，下面小编为大家介绍一下。四川腊肉介绍四川腊肉属于比较正宗的川菜的一种，它一正宗四川腊肉哪里有卖的四川腊肉哪个品牌正宗腊肉是一道很多人都爱吃的菜，过年时也会经常出现在饭桌上。各个地区腌制腊肉的方法不同，口味上也有所区别。四川腊肉就是其中比较有代表性的一种。正宗四川腊肉哪里有卖的正宗的腊肉现在比较难芝麻球怎么炸芝麻球怎么炸不掉芝麻适量的使用芝麻对身体是很有好处的，芝麻球也是很好吃的，那么芝麻球怎么炸呢，芝麻球怎么炸不掉芝麻呢，下面就一起来看看吧。芝麻球怎么炸在锅中倒入油，要能够浸过芝麻球，油温烧到三四成热的