喝红糖水有什么好处与坏处

　　每天喝杯红糖水对身体是有帮助的，红糖水有着刺进血红细胞的分裂，让你的血液质量更加完善，红糖水对女性有很好的作用，在经期时喝红糖水能起到补血治疗的功效，还有更多的好处与坏处等着你来看哦。
　　红糖水的好处
　　红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
　　红糖水的坏处
　　红糖水基本没有什么坏处，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。女性喝红糖水可以补充身体损失的血液。中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。
　　中医专家对红糖水的评价
　　中医认为红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。
　　红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。1、喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，平日可适量饮用红糖水。2、女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。3、红糖水只要适量(每天少于30克)不会胖的，我每次也都喝啊!4、体寒可以喝，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，而且不适于有胃病的人，5、经期能喝柠檬水，但不宜过冷，或过热，常温最好。喝红糖水的功效1、暖胃
　　红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。2、补血
　　喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。3、美容
　　一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。4、驱寒
　　很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。5、防低血糖
　　常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。
　　注意事项：
　　由此可见，女性朋友可以经常的喝喝红糖水，在平时的生活中是很有必要的，还可以有效的预防女性低血糖的，所以女性朋友不妨每天来一杯。特别提醒： 1、红糖水必须用煮沸的开水冲泡。2、体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。红糖水另外煮法
　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。