糯米丸子其实就是肉丸子上面裹上了糯米，在很多地方也叫作珍珠丸子，白色的糯米透着光亮，比肉丸子要更加诱人，那么，糯米丸子的热量高吗？
　　糯米圆子的热量
　　营养素含量(每100克)   营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)208.38      碳水化合物(克)39.35
　　脂肪(克)2.36         蛋白质(克)8.00
　　纤维素(克)0.55
　　度量单位      热量(可食部分热量)
　　1个糯米团子(50.0克)  104大卡
　　标准(100克)       208大卡
　　综上：糯米丸子地方热量并不高，清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
　　糯米的热量高吗
　　如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。
　　糯米的热量——348大卡/100g
　　100g所含热量需要打篮球62.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.04克;钠1.50克;纤维素0.80克;磷113.00克;蛋白质7.30克;铁1.40克;维生素E1.29克;锌1.54克
　　糯米圆子怎么吃热量低
　　清蒸的做法热量是最低的
　　步骤
　　1.糯米提前浸泡半天;猪肉剁糜;木耳切碎;香菇剁碎;胡萝卜切厚0.5厘米的片;辣椒放不放均可,我其实不喜欢这个味道。
　　2.猪肉剁成肉糜，加入蛋清(可以先加入蛋清，搅打一阵之后，再加入蛋黄，省的浪费)，用筷子顺着一个方向用力搅打上劲，途中分次慢慢加入少许清水，搅打上劲。将所有材料切碎，加入其中，加入盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀即可。
　　3.取一小块肉，捏成肉团。
　　4.将肉团在糯米中滚一下，沾满糯米粒。
　　5.胡萝卜切片(厚度在0.5厘米左右，很薄了揭的时候易烂)码在锅内。将裹满糯米的肉丸儿放在胡萝卜偏上。
　　6.锅内放水，开大火，烧开，蒸30分钟即可。
　　喜欢吃胡萝卜的可以切厚点，蒸过之后超好吃!还能渗透点咸滋滋滴汤汁味道!我蒸的这些，胡萝卜被我吃了一大半!
　　7.出锅，装盘即可。 

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